JEF26 le 01.04.2012 rando free à Mirabel et Blacons
Actions 3D 31.2 km
+1049 m/-1042 m
03:33
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Longueur et nombre de points 31.24 km
1421 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1049 m
1043 m
704 m
235 m
496 m
Date et durée 01 avril 2012 07:34
01 avril 2012 11:49
04:14:46
03:33:19
00:41:27
Vitesses et denivelés horaires 8.8 km/hDétail »
47.8 km/hau km 30
450 m/h2h09m19s
-1515 m/h0h38m08s
km Temps Vitesse Pause 1 05'42" 10.5 km/h 2 06'12" 9.7 km/h 3 09'03" 6.6 km/h 4 07'18" 8.2 km/h 02'22" 5 03'21" 17.9 km/h 6 05'45" 10.4 km/h 01'48" 7 08'09" 7.4 km/h 02'11" 8 12'33" 4.8 km/h 05'34" 9 09'02" 6.6 km/h 10 08'20" 7.2 km/h 08'07" 11 05'09" 11.7 km/h 12 06'27" 9.3 km/h 13 03'32" 17 km/h 14 12'22" 4.9 km/h 15 10'53" 5.5 km/h 16 05'14" 11.5 km/h 17 05'17" 11.3 km/h 18 13'33" 4.4 km/h 19 04'06" 14.6 km/h 20 04'52" 12.3 km/h 07'17" 21 02'49" 21.3 km/h 02'52" 22 05'06" 11.8 km/h 23 11'09" 5.4 km/h 24 12'17" 4.9 km/h 25 06'52" 8.7 km/h 26 09'10" 6.5 km/h 27 06'16" 9.6 km/h 08'59" 28 02'20" 25.8 km/h 29 02'01" 29.8 km/h 30 06'10" 9.7 km/h 02'17" 31 01'59" 30.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts3h33m19s
1009 Cal284 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:06 50 - 99 w 00:37:15 100 - 149 w 00:56:58 150 - 199 w 00:38:22 200 - 249 w 00:01:03
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 214 watts 1m 200 watts 2m 198 watts 5m 186 watts 10m 175 watts 20m 152 watts 40m 145 watts 1h 141 watts
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