La boucle du Rocher des Monges par les cols de Théoule, du Trayas et de la Cadière.
A noter que pour monter au rocher des Monges, il faut mettre les mains sur quelques mètres.
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10.7 km

+493 m/-491 m

02:09
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Longueur et nombre de points

10.7 km

947 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

492 m

492 m

283 m

16 m

180 m
Date et durée

19 février 2012
08:33

19 février 2012
10:58

02:25:00

02:09:29

00:15:31
Vitesses et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

6.7 km/h
au km 5.8

420 m/h
0h55m41s

-438 m/h
0h54m27s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'45" | 4.1 km/h | 01'33" |
| 2 | 11'16" | 5.3 km/h | |
| 3 | 14'24" | 4.2 km/h | |
| 4 | 13'10" | 4.6 km/h | 08'19" |
| 5 | 12'01" | 5 km/h | |
| 6 | 13'08" | 4.6 km/h | 03'37" |
| 7 | 09'23" | 6.4 km/h | |
| 8 | 11'23" | 5.3 km/h | 02'02" |
| 9 | 10'43" | 5.6 km/h | |
| 10 | 12'13" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

469 Cal
217 Cal/h
Plus

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KME
17.3 kilomètres effort
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