On monte à partir de l'église d'Engins au plateau du Sornin. On laisse dans un premier temps le plateau sur la gauche au niveau des bergeries.
On continue jusqu'à un croisement et on prend à droite vers la dent. De la dent on a une vue imprenable vers les Terres Froides et la falaise du Vercors au dessus de Noyarey.
On continue alors le tour du plateau en continuant à monter et en contournant le sommet du plateau.
On redescend ensuite vers les bergeries croisées à l'aller. Et on redescend vers Engins par le chemin de la montée.
Actions 15 km
+786 m/-554 m
04:30
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Longueur et nombre de points
14.94 km
451 pts
1 marqueur
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
785 m
554 m
1588 m
928 m
1357 m
Date et durée
25 septembre 2011
11:12
25 septembre 2011
17:33
06:20:56
04:33:56
01:47:00
Vitesses et denivelés horaires
3.3 km/h
Détail »
107.9 km/h
au km 14.3
312 m/h
2h28m20s
-541 m/h
0h51m03s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'07" | 3.3 km/h | 05'45" |
2 | 17'42" | 3.4 km/h | 02'15" |
3 | 22'49" | 2.6 km/h | |
4 | 18'19" | 3.3 km/h | |
5 | 33'28" | 1.8 km/h | |
6 | 17'37" | 3.4 km/h | 80'25" |
7 | 23'56" | 2.5 km/h | 07'10" |
8 | 24'30" | 2.4 km/h | |
9 | 17'04" | 3.5 km/h | |
10 | 18'20" | 3.3 km/h | 11'25" |
11 | 16'02" | 3.7 km/h | |
12 | 15'30" | 3.9 km/h | |
13 | 09'12" | 6.5 km/h | |
14 | 14'30" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
694 Cal
152 Cal/h
Plus
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