Du parking du val d'en haut, on monte au lac de Salanfe. On se dirige ensuite vers le col de Susanfe. A ce col on se dirige vers la droite pour la dernière montée vers la Haute cime.
On passe ainsi le col des paresseux (les plus fatigués pourront rester là) et enfin on grimpe les 200 derniers mètres pour se poser au frais sur la Haute Cime... La descente se fait globalement par le même chemin.
Actions 28 km
+2460 m/-2195 m
10:15
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Longueur et nombre de points
28.47 km
2002 pts
2 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2459 m
2195 m
3243 m
1385 m
2150 m
Date et durée
20 août 2011
06:47
20 août 2011
18:34
11:46:34
10:13:54
01:32:40
Vitesses et denivelés horaires
2.8 km/h
Détail »
82.5 km/h
au km 23.5
421 m/h
5h38m46s
-570 m/h
3h39m29s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'10" | 3.5 km/h | 05'02" |
2 | 28'04" | 2.1 km/h | |
3 | 17'30" | 3.4 km/h | |
4 | 16'49" | 3.6 km/h | |
5 | 11'46" | 5.1 km/h | |
6 | 12'41" | 4.7 km/h | |
7 | 16'16" | 3.7 km/h | |
8 | 25'22" | 2.4 km/h | |
9 | 22'22" | 2.7 km/h | 01'35" |
10 | 33'00" | 1.8 km/h | 03'15" |
11 | 51'09" | 1.2 km/h | 03'15" |
12 | 55'49" | 1.1 km/h | 46'58" |
13 | 41'13" | 1.5 km/h | 10'50" |
14 | 31'21" | 1.9 km/h | 02'05" |
15 | 29'03" | 2.1 km/h | 07'30" |
16 | 10'34" | 5.7 km/h | |
17 | 16'29" | 3.6 km/h | 01'50" |
18 | 15'32" | 3.9 km/h | |
19 | 12'59" | 4.6 km/h | |
20 | 23'11" | 2.6 km/h | |
21 | 17'30" | 3.4 km/h | 10'20" |
22 | 17'05" | 3.5 km/h | |
23 | 17'41" | 3.4 km/h | |
24 | 10'45" | 5.6 km/h | |
25 | 29'56" | 2 km/h | |
26 | 12'17" | 4.9 km/h | |
27 | 10'30" | 5.7 km/h | |
28 | 04'19" | 13.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1960 Cal
192 Cal/h
Plus
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