Départ plage du Ry à Douarnenez (29100), la mer à gauche, suivre la D 7 jusqu'au premier carrefour, et monter à gauche, tournez à gauche à l'angle de la maison, et suivre la route, jusque l'entrée sur le sentier GR 34, et suivre le long de la falaise, jusque l'anse de Tréfeuntec, prendre la route au fond du parking. Monter, passez la stèle J. M Le Bris, au carrefour, tournez à droite, et continuer un moment sur la rte, tourner à droite dans un chemin, rejoignez le GR, et retour au parking
Actions 15 km
+333 m/-322 m
03:15
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Longueur et nombre de points
15.07 km
1169 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
332 m
322 m
73 m
-10 m
24 m
Date et durée
08 juillet 2011
14:12
08 juillet 2011
18:49
04:36:53
03:15:24
01:21:29
Vitesses et denivelés horaires
4.6 km/h
Détail »
6.6 km/h
au km 0.3
310 m/h
0h46m11s
-271 m/h
0h53m37s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'21" | 4.9 km/h | |
2 | 14'11" | 4.2 km/h | 03'48" |
3 | 13'16" | 4.5 km/h | |
4 | 13'17" | 4.5 km/h | |
5 | 12'51" | 4.7 km/h | |
6 | 14'29" | 4.1 km/h | |
7 | 13'59" | 4.3 km/h | |
8 | 14'12" | 4.2 km/h | 05'17" |
9 | 11'40" | 5.1 km/h | 01'37" |
10 | 12'21" | 4.9 km/h | |
11 | 12'07" | 5 km/h | |
12 | 11'26" | 5.2 km/h | 03'52" |
13 | 13'11" | 4.6 km/h | |
14 | 11'38" | 5.2 km/h | |
15 | 13'05" | 4.6 km/h | 66'55" |
Dépense calorique (estimation)
472 Cal
145 Cal/h
Plus
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