Départ du parking de Luminy. Jonction du Col de Sugiton par le sentier bleu. puis, par la gauche, GR 98-51 après le Col de la Candelle jusqu'aux Falaises du Cap Gros. Puis obliquer sur la droite par le sentier rouge. Désescalade (très délicate) du Val Vierge par la Cheminée du Diable. Puis descente par l'"Oeil de Verre". Puis, sentier en balcon rouge jusqu'à la jonction avec le GR 98-51. Puis retour par le sentier bleu au parking de Luminy.
Actions 11 km
+535 m/-538 m
03:45
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Longueur et nombre de points
11.4 km
7087 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
535 m
539 m
428 m
11 m
214 m
Date et durée
25 mai 2011
08:42
25 mai 2011
12:59
04:16:41
03:44:10
00:32:31
Vitesses et denivelés horaires
3.1 km/h
Détail »
6.4 km/h
au km 3.8
315 m/h
1h31m59s
-387 m/h
1h14m55s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'27" | 4.5 km/h | |
2 | 12'56" | 4.6 km/h | |
3 | 15'50" | 3.8 km/h | |
4 | 22'36" | 2.7 km/h | 04'22" |
5 | 19'13" | 3.1 km/h | 04'34" |
6 | 30'38" | 2 km/h | 19'00" |
7 | 36'19" | 1.7 km/h | 02'00" |
8 | 25'01" | 2.4 km/h | |
9 | 18'47" | 3.2 km/h | |
10 | 12'33" | 4.8 km/h | |
11 | 11'53" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
508 Cal
136 Cal/h
Plus
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