Longueur 15km Dénivelé 640 m Niveau : moyen
Parking : Nationale 7 pont Saint Jean à la limite du Var et Alpes Maritime en direction de Mandelieu
Ne pas traverser ce pont, et prendre la piste à gauche
- Vallon des 3 termes sur 2 km 5 sous une tonnelle de verdure
-Arrivé au col des 3 termes - suivre la route qui vous mène vers le col de la Cadière
-Quitter cette route après 650 m et prendre un chemin descendant à votre droite en direction du lac de l%u2019Ecureuil par le col des Replats.
-Poursuivre jusqu%u2019au lac. (Attention il est vide cause travaux sur la digue)
-La remontée se fera par le ravin des 3 termes jusqu%u2019au col du même nom.
-De là, prendre la piste à gauche qui mène à la fontaine du Marsaou puis au lac de la Charbonnière
-Suivre la rivière par le vallon saint Jean qui ramène au parking .
Actions 3D
7.4 km

+217 m/-313 m

02:03
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Longueur et nombre de points

7.41 km

689 pts

2 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

217 m

314 m

313 m

41 m

179 m
Date et durée

21 mars 2011
12:20

21 mars 2011
15:07

02:47:03

02:03:53

00:43:10
Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 3.6

328 m/h
0h33m39s

-272 m/h
1h01m24s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 23'22" | 2.6 km/h | |
| 2 | 23'07" | 2.6 km/h | 40'13" |
| 3 | 13'30" | 4.4 km/h | |
| 4 | 14'13" | 4.2 km/h | |
| 5 | 14'03" | 4.3 km/h | 01'27" |
| 6 | 16'31" | 3.6 km/h | 01'30" |
| 7 | 13'54" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

259 Cal
126 Cal/h
Plus

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KME
10.6 kilomètres effort
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