Longueur 15km Dénivelé 640 m Niveau : moyen
Parking : Nationale 7 pont Saint Jean à la limite du Var et Alpes Maritime en direction de Mandelieu
Ne pas traverser ce pont, et prendre la piste à gauche
- Vallon des 3 termes sur 2 km 5 sous une tonnelle de verdure
-Arrivé au col des 3 termes - suivre la route qui vous mène vers le col de la Cadière
-Quitter cette route après 650 m et prendre un chemin descendant à votre droite en direction du lac de l%u2019Ecureuil par le col des Replats.
-Poursuivre jusqu%u2019au lac. (Attention il est vide cause travaux sur la digue)
-La remontée se fera par le ravin des 3 termes jusqu%u2019au col du même nom.
-De là, prendre la piste à gauche qui mène à la fontaine du Marsaou puis au lac de la Charbonnière
-Suivre la rivière par le vallon saint Jean qui ramène au parking .
Actions 3D
7.8 km

+389 m/-316 m

02:12
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Longueur et nombre de points

7.78 km

705 pts

2 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

388 m

316 m

309 m

-7 m

189 m
Date et durée

21 mars 2011
09:14

21 mars 2011
11:40

02:25:34

02:12:37

00:12:57
Vitesses et denivelés horaires

3.5 km/h
Détail »

9.3 km/h
au km 1.7

334 m/h
0h56m58s

-378 m/h
0h38m24s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'28" | 3.9 km/h | |
| 2 | 14'48" | 4.1 km/h | |
| 3 | 21'32" | 2.8 km/h | 01'45" |
| 4 | 24'59" | 2.4 km/h | 11'12" |
| 5 | 12'41" | 4.7 km/h | |
| 6 | 15'10" | 4 km/h | |
| 7 | 14'19" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

366 Cal
165 Cal/h
Plus

Affichée 1394 fois et téléchargée 33 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
12.7 kilomètres effort
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