Je suis parti de la D25 d'une piste qui sert au Motocross, puis j'ai gagné par des chemins la "Haute Rouquaire", à partir da laquelle j'ai fait le tour du Rocher dans le sens des aiguilles, visitant au retour le sommet
des "Trois Croix".
Ce 13 janvier, le versant nord-est (qui domine l'autoroute 'la Provencale') était ruisselant d'eau, de mousses et de lichens, portant aux chaussures l'adhérence du savon. Il a fallu marcher lentement, la progression
vers les grottes fut périlleuse, mais ce lieu est toujours mystique autant que mythique malgré le bruit de fond du trafic autoroutier. La montée (et la descente) des %u201CTroix Croix%u201D a été sportive, mais plus aisée.
Actions 14 km
+665 m/-654 m
05:45
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Détails ici :
http://randovar.blogspot.com/2011/01/le-rocher-de-roquebrune.html
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Longueur et nombre de points
14.03 km
1239 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
664 m
654 m
363 m
8 m
134 m
Date et durée
13 janvier 2011
08:21
13 janvier 2011
15:52
07:31:08
05:44:25
01:46:43
Vitesses et denivelés horaires
2.4 km/h
Détail »
4.8 km/h
au km 7.4
242 m/h
2h25m33s
-242 m/h
2h18m56s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 21'20" | 2.8 km/h | |
2 | 21'07" | 2.8 km/h | 01'46" |
3 | 29'26" | 2 km/h | 01'50" |
4 | 38'51" | 1.5 km/h | 08'11" |
5 | 30'20" | 2 km/h | 02'13" |
6 | 29'36" | 2 km/h | 05'12" |
7 | 21'10" | 2.8 km/h | 50'47" |
8 | 16'14" | 3.7 km/h | 01'32" |
9 | 19'34" | 3.1 km/h | |
10 | 26'25" | 2.3 km/h | |
11 | 41'51" | 1.4 km/h | 31'28" |
12 | 18'12" | 3.3 km/h | 03'44" |
13 | 14'44" | 4.1 km/h | |
14 | 15'14" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
578 Cal
101 Cal/h
Plus
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