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Itinéraires de Randonnée Pédestre autour de Le Muy
page 1 - page suivante Circuit des oppida et des tailleries de meules antiques de Bagnols-en-Forêt
Randonnée Pédestre · 17 km · D+640 m · 1080 vus · 91 dl · 24 photos · 05:29 · Sol Invictus 8 Jean-Marc G. 
Circuit en boucle depuis commune de Bagnols-en-Forêt, desservant 2 oppida comprenant gisements de meules antiques avec périodes d'occupation distinctes, du bronze ancien jusqu'à l'époque médiéva
Rocher de Roquebrune-sur-Argens
Randonnée Pédestre · 14 km · D+460 m · 3367 vus · 369 dl · 24 photos · Sol Invictus 8 Jean-Marc G. 
Tour du massif de Roquebrune-sur-Argens dans site Natura 2000 au départ parking chapelle Saint-Roch, avec accès sommet des 3 Croix et découverte de points remarquables (Grotte de l'Ermite, Eglise N
Le chemin des 3 Croix par le sud au Rocher de Roquebrune
Randonnée Pédestre · 8 km · D+560 m · 2459 vus · 144 dl · 4 photos · Bryan.Guegan 
Une randonnée qui promet d'intenses efforts pour atteindre le sommet des 3 Croix du Rocher de Roquebrune et admirer la vue à 360 degrés avec la possibilité de voir la montagne de la Sainte-Victoir
Forêt de Raphèle et ses Lacs
Randonnée Pédestre · 12 km · 1 vus · nore6 
Le Muy, les Hauts de Palayson, l'Endre
Randonnée Pédestre · 9 km · 57 vus · 1 photo · 03:29 · Pierre83 
Une jolie boucle variée, panoramique et très fleurie dans une partie un peu méconnue de la forêt de la Colle du Rouet. Aucune difficulté.
Voir : les-randos-du-grand.eklablog.com/2026/04/le-muy-l
83-D-Trans en Provence
Randonnée Pédestre · 12 km · D+290 m · 20 vus · 03:56 · lorgue 
83-D-Trans en Provence : le puits aérien, le village, la passerelle himalayenne
2026-04-19 - PAC
Le Muy, le Portail du Rouet, le Bois de Palayson
Randonnée Pédestre · 10 km · 123 vus · 1 photo · 04:11 · Pierre83 
Une visite de quelques sites intéressants de la forêt de Palayson (les lacs de l'Endre, la forêt-galerie, le lac des Chaoumes, la mare de Catchéou, la cascade du Trou de la Jarre , ...) à partir
Baume Rénaude - Pic Rébéquier - Gournié
Randonnée Pédestre · 13 km · D+370 m · 26 vus · 11 photos · 04:09 · GS83 
Retour dans le secteur de Baume Rénaude, cette fois en version courte. Modification de l'approche pour aller à l'étang. Egalement sur le retour pour éviter la longue piste monotone. Toujours une r
Chemin des etoiles
Randonnée Pédestre · 4 km · D+360 m · 30 vus · Giorgio676 
L'itinéraire du chemin des étoiles de Roquebrune sur Argens via les 3 croix.
Chemin des étoiles étoiles
Randonnée Pédestre · 4 km · D+310 m · 36 vus · Giorgio676 
L'itinéraire du chemin des étoiles de Roquebrune sur Argens via les 3 croix.
Rando les 3 Croix Roquebrune sur Argent
Randonnée Pédestre · 10 km · D+640 m · 24 vus · Giorgio676 
Belle boucle style via ferrata-3 croix-grotte de l'ermite-Saint trou-retour par la route.
Rando les 3 Croix Roquebrune sur Argent version courte
Randonnée Pédestre · 10 km · D+630 m · 44 vus · Giorgio676 
8km 625m+
La Via/3 croix/Grotte de l'ermite/Saint trou/retour départ
83 - V - La Motte
Randonnée Pédestre · 7 km · 46 vus · 01:39 · lorgue 
83 - V - La Motte le Muy sur la piste de Frédérick et Georges de l'Endre
Vidauban la Cascade de l'Aille, le Bois de Bouis
Randonnée Pédestre · 8 km · 152 vus · 9 dl · 1 photo · 03:12 · Pierre83 
Voir : les-randos-du-grand.eklablog.com/2026/03/vidauban-la-cascade-de-laille-le-bois-de-bouis-bis.html
83 - M - DRAGUIGNAN Le Malmont
Randonnée Pédestre · 8 km · D+430 m · 47 vus · 7 dl · 02:12 · lorgue 
DRAGUIGNAN le Malmont
83 - D+ - Roquebrune sur Argens
Randonnée Pédestre · 17 km · D+500 m · 69 vus · 12 dl · 05:22 · lorgue 
83 - D+ - Roquebrune sur Argens, Bagnol, Puget - Bouverie - Meulières - Lacounets - Oppida
83 - M - ROQUEBRUNE
Randonnée Pédestre · 10 km · 74 vus · 13 dl · 03:00 · lorgue 
ROQUEBRUNE : sur la piste des 3 frontières, St Martin , Le Blavet
Roquebrune La Bouverie - Coulet Redon
Randonnée Pédestre · 11 km · D+240 m · 40 vus · 10 dl · 8 photos · 03:15 · GS83 
Une petite randonnée aux abords de la Bouverie à Roquebrune. Des vues superbes au sommet du Coulet Redon. De très jolies sous bois. Exceptionnellement beaucoup d'eau dans les rus nous a obligé de
83 - V - Callas
Randonnée Pédestre · 6 km · 40 vus · 12 dl · 02:26 · lorgue 
Randonnée courte qui évite le camp naturiste et la propriété privée de la basse Garduère
83 - D+ - Le MUY
Randonnée Pédestre · 15 km · D+680 m · 67 vus · 24 dl · 05:16 · lorgue 
83 - D+ - Le MUY - petit Courrent - tour de guet - Diaou
Vidauban l’Aille
Randonnée Pédestre · 8 km · 41 vus · 10 dl · 8 photos · 02:06 · GS83 
une petite balade après la grippe ... aucune difficulté !
83 - V - Taradeau
Randonnée Pédestre · 8 km · D+210 m · 85 vus · 14 dl · 02:20 · lorgue 
Du cimetière vers le château de Rasque, château blanc et retour par les gorges de Gayepan
83-D-Lorgues
Randonnée Pédestre · 15 km · D+350 m · 85 vus · 16 dl · 05:13 · lorgue 
83-D-Lorgues : oppidum de Taradeau
2026-01-25-MLMM
M - 83 - VIDAUBAN Bois de Bouis
Randonnée Pédestre · 8 km · 74 vus · 21 dl · 01:46 · lorgue 
83 - L - Trans en provence
Randonnée Pédestre · 10 km · D+270 m · 57 vus · 13 dl · 02:09 · lorgue 
83 - L - Trans en provence
Oppidum des Païens, Gorges du Blavet au départ de la Bouverie
Randonnée Pédestre · 13 km · D+510 m · 84 vus · 14 dl · 04:43 · philgervais17 
Carte IGN 3544 ET
Indice d'effort 3
IBP 62
Technicité 3, descente Oppidum 4
Indice de risque 3/
L'Endre Pas des Vaches modifié
Randonnée Pédestre · 13 km · 58 vus · 11 dl · nore6 
Sommet Castel Diou Les Arcs
Randonnée Pédestre · 13 km · D+340 m · 59 vus · 17 dl · nore6 
83 - V - Roquebrune
Randonnée Pédestre · 6 km · D+210 m · 94 vus · 27 dl · 02:17 · lorgue 
Varaille Ermite Pétignon.
Nouvelle trace qui tient compte des propriétés privées en décembre 2025
La Tournavelle Les Caillandres bord A8
Randonnée Pédestre · 14 km · D+230 m · 43 vus · 10 dl · nore6 
83 - L - Vidauban
Randonnée Pédestre · 11 km · D+340 m · 74 vus · 15 dl · 04:40 · lorgue 
Peyloubier
Forêt des Terriers Four à poix
Randonnée Pédestre · 14 km · D+280 m · 29 vus · 8 dl · nore6 
83 - V - Les Arcs
Randonnée Pédestre · 8 km · 66 vus · 13 dl · 02:06 · lorgue 
le tour du Cabredor
Les Arcs Le Menhir Les Terriers
Randonnée Pédestre · 12 km · D+330 m · 54 vus · 11 dl · nore6 
La Bouverie - Le Blavet
Randonnée Pédestre · 14 km · D+270 m · 81 vus · 44 dl · 13 photos · 03:58 · GS83 
Un secteur où on ne lasse pas de randonner. La tournée des étangs complétée par le passage au pied des falaises, paradis des grimpeurs. On découvrira les grottes ou a vécu l'homo Bouverien.
Pas
83 - M - ROQUEBRUNE
Randonnée Pédestre · 6 km · D+210 m · 70 vus · 15 dl · 01:46 · lorgue 
ROQUEBRUNE - Les 25 Ponts
83-D-Roquebrune
Randonnée Pédestre · 14 km · D+620 m · 115 vus · 14 dl · 04:14 · lorgue 
83-D-Roquebrune : Les 25 ponts - le sentier des Cavalières
2025-11-09-PKCC
TARADEAU
Randonnée Pédestre · 8 km · D+220 m · 78 vus · 16 dl · 5 photos · 03:14 · GS83 
Une petite boucle au dessus de Taradeau. On monte à l'Oppidum par l'ancien PR. On profite des vues avec les couleurs d'automne en traversant les champs de vignes et les oliveraies. Au retour visite d
83 - D - Roquebrune sur Argens
Randonnée Pédestre · 16 km · D+310 m · 80 vus · 17 dl · 04:24 · lorgue 
83 - D - Roquebrune sur Argens - Bouverie - meulières
Baume Rénaude - Colle d'Isnard - Moulin du Gournié
Randonnée Pédestre · 17 km · D+550 m · 80 vus · 21 dl · 05:21 · g.segond 
Une randonnée un peu sportive mais très variée ou il faut prendre son temps sur les nombreuses découvertes : Les grottes "Baume Renaude", La Colle d'Isnard, les ruines du Moulin de Gournié et les
83 - M - LES ARCS
Randonnée Pédestre · 10 km · D+220 m · 89 vus · 13 dl · 02:31 · lorgue 
Les ARCS, La forêt des Apiès
Castel Diou du Muy au castel diou des Arcs
Randonnée Pédestre · 11 km · D+290 m · 62 vus · 10 dl · nore6 
83 - M - LE MUY
Randonnée Pédestre · 9 km · D+240 m · 117 vus · 21 dl · 02:35 · lorgue 
L'Endre, le Moulin de Gournié. Le MUY
83-DA-Les Arcs sur Argens
Randonnée Pédestre · 8 km · D+210 m · 144 vus · 19 dl · 03:23 · lorgue 
83-DA-Les Arcs sur Argens : circuit du Cabredor
RPM Gr 2&3a : ROQUEBRUNE SUR ARGENS – LES 3 CROIX
Randonnée Pédestre · 13 km · D+530 m · 548 vus · 42 dl · MLz 
Départ route de la Mourette – GR51 – Les trois croix – Troglodyte de l'Ermite – Rochers des 2 frères – chemin des hauts de pétignons – Visite de Roquebrune sur Argens – Parking du vil
RPM Gr 3b : ROQUEBRUNE sur ARGENS - HAUTE ROUQUAIRE 3B
Randonnée Pédestre · 12 km · D+330 m · 544 vus · 15 dl · MLz 
Départ route de la Mourette – l'Espacier – Radier – GR 51 – Haute Rouquaire – Troglodyte de l'Ermite – rocher des deux Frères – Chemin des Pétignons – visite du village de Roquebrun
Muy
Randonnée Pédestre · 10 km · 87 vus · 18 dl · Buck 
RPM Gr 3b : ROQUEBRUNE - HAUTE ROUQUAIRE 3B
Randonnée Pédestre · 13 km · D+330 m · 105 vus · 15 dl · MLz 
Départ au Lac de l'Aréna – Pont d'Argens – l'Espacier – Radier – GR 51 – Haute Rouquaire – Troglodyte de l'Ermite – rocher des deux Frères – Chemin des Pétignons – visite du vill
RPM Gr 4 : ROQUEBRUNE SUR ARGENS
Randonnée Pédestre · 8 km · 796 vus · 12 dl · MLz 
Départ au Lac de l'Aréna – Tour du Lac – aller au village de Roquebrune sur Argens par la route de la Mourette, l'Espacier et le Radier – visite du village – reprise des bus au parking du vi
RPM Gr1 : Rocher de ROQUEBRUNE – LE SAINT TROU
Randonnée Pédestre · 15 km · D+570 m · 797 vus · 26 dl · MLz 
Départ route de la Mourette – GR 51 – Les Trois Croix en A/R – les 2 Frères coiffés – monter au Troglodyte de l'Ermite – Descente au St Trou – Route de la Roquette – Visite de Roquebr
Rocher de Roquebrune
Randonnée Pédestre · 7 km · D+520 m · 110 vus · 21 dl · 03:52 · olivier 
Boucle autour et dans le rocher de Roquebrune qui emprunte tous les sentiers balisés : rouge, bleu, jaune et vert.
A ne pas faire dans ce sens là car la descente au niveau des chaînes est dangereu
RR_GR4
Randonnée Pédestre · 5 km · 97 vus · 20 dl · CG Menton 
Tour du Lac - Visite de Roquebrune sur Argens - Retour aux Bus.
RR 3B
Randonnée Pédestre · 12 km · D+320 m · 378 vus · 31 dl · CG Menton 
Départ route de la Maurette - GR 51 - Haute Rouquaire - Les 2 Frères - Troglodyte de l'Ermite en A/R - route des Pétignons - GR 51 - visite de Roquebrune sur Argens - Retour aux Bus.
R R_Gr2 - 3a
Randonnée Pédestre · 13 km · D+530 m · 398 vus · 15 dl · CG Menton 
Départ route de la Mourette – GR51 - Les trois croix - Cheminées de Fée - Troglodyte de l'Ermite - GR51 - Chapelle St Roch – Visite de Roquebrune sur Argens - Retour au bus.
R R 1
Randonnée Pédestre · 15 km · D+570 m · 92 vus · 19 dl · CG Menton 
Départ route de la Mourette – GR 51 - Les Trois Croix en A/R - Les 2 Frères coiffés - Monter au Troglodyte de l'Ermite - Descente au St Trou
Route de la Roquette - Visite de Roquebrune sur Ar
ROQUEBRUNE - HAUTE ROUQUAIRE GR4
Randonnée Pédestre · 12 km · D+310 m · 245 vus · 14 dl · CG Menton 
Départ route de la Maurette - GR 51 - Haute Rouquaire - Troglodte de l'Ermite - Les 2 Frères- route des Pétignons - Retour aux Bus.
Rocher de Roquebrune (1)
Randonnée Pédestre · 17 km · D+740 m · 280 vus · 18 dl · CG Menton 
Départ route de la Mourette – GR 51 - Les 3 Croix - les 2 Cols - Descente au St Trou - Remontée au troglodyte de l'Ermite - Les 2 Frères - Retour par le chemin des hauts Pétignons - Visite de Ro
Rocher_de_Roquebrune_Gr2 (3a)
Randonnée Pédestre · 14 km · D+530 m · 263 vus · 21 dl · CG Menton 
Départ route de la Mourette – GR51 - Les trois croix - Troglodyte de l'Ermite - Rochers des 2 frères - chemin des hauts de pétignons – Visite de Roquebrune sur Argent - Retour au bus.
Saint trou Rocher de Roquebrune
Randonnée Pédestre · 6 km · D+490 m · 601 vus · 51 dl · CG Menton 
Saint trou
Rocher de Roquebrune voie ****
Randonnée Pédestre · 6 km · D+490 m · 101 vus · 19 dl · CG Menton 
Rocher de Roquebrune difficile
Randonnée Pédestre · 1 km · D+300 m · 110 vus · 15 dl · 00:30 · CG Menton 
ROQUEBRUNE - HAUTE ROUQUAIRE 3B
Randonnée Pédestre · 14 km · D+370 m · 593 vus · 59 dl · CG Menton 
Départ à l'Espacier - Radier - GR 51 - Haute Rouquaire - Troglodyte de l'Ermite - Retour par les rochers des deux Frères - Chemin des Hauts Pétignons - Extension possible pour une visite à Roqueb
La Colle du Rouet, l'Endre, Catchéou, les Chaoumes
Randonnée Pédestre · 9 km · 316 vus · 33 dl · 1 photo · 03:21 · Pierre83 
Un parcours qui évite au maximum les pistes trop fréquentées sur ce site bien connu de la plaine du Muy. Superbement fleuri au printemps Voir : https://les-randos-du-grand.eklablog.com/2025/04/la-c
Boucle Roquebrune
Randonnée Pédestre · 21 km · D+930 m · 107 vus · 18 dl · 06:28 
Roquebrune, sentier botanique, les 25 ponts, La maurette , col de Valdingarde, Roquas des Louquiers, Vieux Revest, retour col de valdingarde, aire de vaoudoun, la cavaliere et redecente Roquebrune
83 - M - VIDAUBAN
Randonnée Pédestre · 6 km · 105 vus · 15 dl · 01:31 · lorgue 
VIDAUBAN. Randonnée Anchoaïde, le petit et le grand Peyloubier
La Bouverie - Le Blavet
Randonnée Pédestre · 13 km · 259 vus · 36 dl · 10 photos · 04:02 · GS83 
Randonnée sans grande difficulté, on peut dire la tournée des étangs au nombre de 7. Passage sur le Blavet. De beaux points de vue et de belles forêts.
Entre les points A et B risque de passage
83 - M - le Muy
Randonnée Pédestre · 10 km · 181 vus · 33 dl · 02:31 · lorgue 
83 - M - le Muy - sur la piste des deux rivières
2025.02.22 Gorges du Blavet
Randonnée Pédestre · 4 km · 113 vus · 19 dl · letermesebastien 
Lac du Blavet
Randonnée Pédestre · 11 km · 119 vus · 14 dl · nore6 
Bois de Malvoisin Le Defends La Lieutenante Lac du Blavet
Randonnée Pédestre · 12 km · 89 vus · 16 dl · nore6 
83-DA-Taradeau
Randonnée Pédestre · 5 km · 137 vus · 26 dl · 01:34 · lorgue 
83-DA-Taradeau : le belvédère-l'oppidum
2025-02-16-MAA
83 - L - Roquebrune sur Argens
Randonnée Pédestre · 12 km · D+330 m · 145 vus · 24 dl · 04:29 · lorgue 
83 - L - Roquebrune sur Argens - 25 ponts - les Campons
Vidauban - L'aille
Randonnée Pédestre · 11 km · 276 vus · 35 dl · 8 photos · 05:08 · GS83 
Départ de la cascade de l'Aille, les jours de fort débit le spectacle est superbe. Visite des ruines de la scierie de la deuxième moitié du 19ème siècle. On traverse une zone en hors piste mais
La Colle du Rouet Terres Gastes et ses lacs
Randonnée Pédestre · 12 km · 135 vus · 19 dl · nore6 
L'Endre
Randonnée Pédestre · 14 km · D+210 m · 83 vus · 17 dl · 11 photos · 04:19 · GS83 
Départ du pont de l'Endre pour remonter l'Endre jusqu'au site de Gournié. Le point de vue sur les falaises au dessus de Gournié est à faire avec précaution. Vous pouvez l'éviter on continuant le
83 - D+ - Roquebrune sur Argens
Randonnée Pédestre · 15 km · D+490 m · 149 vus · 30 dl · 04:04 · lorgue 
83 - D+ - Roquebrune sur Argens - la Flûte
83 - V - Roquebrune sur Argens
Randonnée Pédestre · 6 km · D+240 m · 185 vus · 21 dl · 02:11 · lorgue 
83 - V - Roquebrune sur Argens - aqueduc des 25 ponts - monastère St Désert
Roquebrune-sur-Argens
Randonnée Pédestre · 13 km · D+390 m · 157 vus · 26 dl · 8 photos · 06:16 · GS83 
Sur les hauteurs de Roquebrune-sur-Argens. Un petite randonnée un peu sportive qui se mérite. Une belle remontée le long de la Maurette. Des beaux sous-bois, un petit étang, point de vue sur le ro
83 - M - La Motte
Randonnée Pédestre · 8 km · 129 vus · 29 dl · 02:14 · lorgue 
La Motte. Les Gorges du Blavet. Grotte de Mueron
83 - M - Taradeau
Randonnée Pédestre · 10 km · D+340 m · 156 vus · 27 dl · 02:26 · lorgue 
TARADEAU - L'Oppidum, Château Blanc
Pic de Castel Diaou
Randonnée Pédestre · 13 km · D+420 m · 62 vus · 10 dl · 6 photos · 03:54 · GS83 
Secteur Ouest du Blavet. Une randonnée sans difficulté qui permet de voir de beaux point de vue. On fini par le surplomb des gorges du Blavet.
83 - L - le Muy
Randonnée Pédestre · 12 km · D+260 m · 121 vus · 25 dl · 04:20 · lorgue 
83 - L - le Muy - la colle du Rouet - Palayson
2024-10-28
RandoRoquebruneFinale.gpx
Randonnée Pédestre · 12 km · D+600 m · 441 vus · 48 dl · jannabou 
Rando Roquebrune tracé final - suite reconnaissance du 05/10/2024
Taradeau 12 km
Randonnée Pédestre · 22 km · D+650 m · 187 vus · 32 dl · GS83 
Petite rando sur Taradeau
83 - L - Bagnols en Forêt
Randonnée Pédestre · 8 km · D+250 m · 249 vus · 27 dl · 03:09 · lorgue 
83 - L - Bagnols en Forêt : oppidum - meulière
20024-10-01/
Les 25 Ponts Notre Dame de Pitié Le Lac des Clos
Randonnée Pédestre · 11 km · D+310 m · 215 vus · 38 dl · nore6 
Rocher Roquebrune
Randonnée Pédestre · 3 km · D+340 m · 97 vus · 21 dl · Christian.Greven 
Le Rocher de Rochebrune
Randonnée Pédestre · 9 km · D+350 m · 117 vus · 18 dl · 1 photo · Daniel_13600 
83-Me-LES ARCS
Randonnée Pédestre · 10 km · D+230 m · 148 vus · 38 dl · 02:33 · lorgue 
83-Me-LES ARCS : La Coucourelle
2024-06-12
Cascade de Sauveclare. Circuit facile , bien ombragé.
Randonnée Pédestre · 8 km · 146 vus · 28 dl · nore6 
83 - V - le Muy
Randonnée Pédestre · 7 km · 125 vus · 53 dl · 02:13 · lorgue 
83 - V - le Muy - le trou du Gourmié
2024-06-07
La Colle du Rouet, Catchéou, les Flacs
Randonnée Pédestre · 9 km · 640 vus · 69 dl · 1 photo · 03:26 · Pierre83 
Une boucle dans la forêt domaniale du Rouet qui permet de visiter des sites classiques : le trou de la jarre, les lacs des Flacs et la mare temporaire de Catchéou. Une promenade particulièrement fl
Vidauban, la Cascade d'Aille, le bois de Bouis
Randonnée Pédestre · 8 km · 2261 vus · 184 dl · 1 photo · 03:15 · Pierre83 
Un circuit dans une partie de la Réserve Naturelle Nationale des Maures qui a été préservée du grand incendie de 2021, à partir du site remarquable de la cascade de l'Aille, à Vidauban. Une sup
depart pont de la Tournavelle. On longe l'Argens retour en longeant l'Aille
Randonnée Pédestre · 12 km · D+210 m · 139 vus · 29 dl · nore6 
83-Me-la Motte
Randonnée Pédestre · 9 km · D+240 m · 156 vus · 33 dl · 02:33 · lorgue 
83-Me-la Motte : colle du Rouet et trou de Gournié
2024-04-03
Canton de Palayson avec ses 4 lacs
Randonnée Pédestre · 10 km · 161 vus · 30 dl · nore6 
83 - L - les Arcs sur Argens
Randonnée Pédestre · 13 km · D+310 m · 150 vus · 28 dl · 04:18 · lorgue 
83 - L - les Arcs sur Argens : Cabredor Moussoun
2024-03-04
83-D-Roquebrune
Randonnée Pédestre · 11 km · D+250 m · 470 vus · 34 dl · 03:29 · lorgue 
83-D-Roquebrune : sur la piste des Nymphaea
2024-02-25
83 - L - Le Muy
Randonnée Pédestre · 12 km · 159 vus · 32 dl · 03:50 · lorgue 
83 - L - Le Muy : le portail du Rouet
2024-01-29
Col de la pierre du Coucou - Les meulières
Randonnée Pédestre · 14 km · D+440 m · 531 vus · 66 dl · 11 photos · 04:16 · GS83 
Très beaux paysages et curiosités pour cette randonnée. Passage à l'oppidum et la forteresse. L'ancienne zone de taillage des meules de pierre. On peut prendre le temps sur le plateau de quitter l