C'était une belle course très dure. J'ai failli m'évanouir en arrivant. J'ai fait tous le parcours comme d'habitude sans boire ni manger.
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18.1 km

+60 m/-79 m

03:08
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Longueur et nombre de points

18.11 km

465 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

59 m

80 m

51 m

1 m

19 m
Date et durée

24 octobre 2010
15:02

24 octobre 2010
18:11

03:08:16
Vitesses et denivelés horaires

5.8 km/h
Détail »

8.7 km/h
au km 0.5

256 m/h
0h03m49s

-255 m/h
0h09m13s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 07'53" | 7.6 km/h | |
| 2 | 08'20" | 7.2 km/h | |
| 3 | 09'31" | 6.3 km/h | |
| 4 | 10'17" | 5.8 km/h | |
| 5 | 10'31" | 5.7 km/h | |
| 6 | 10'44" | 5.6 km/h | |
| 7 | 10'44" | 5.6 km/h | |
| 8 | 10'52" | 5.5 km/h | |
| 9 | 10'34" | 5.7 km/h | |
| 10 | 10'56" | 5.5 km/h | |
| 11 | 11'08" | 5.4 km/h | |
| 12 | 10'54" | 5.5 km/h | |
| 13 | 10'51" | 5.5 km/h | |
| 14 | 10'48" | 5.6 km/h | |
| 15 | 10'25" | 5.8 km/h | |
| 16 | 11'00" | 5.5 km/h | |
| 17 | 10'45" | 5.6 km/h | |
| 18 | 10'46" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

359 Cal
114 Cal/h
Plus

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