Pénétrer dans le hameau de Callelongue puis dans le vallon St-Michel en suivant un chemin balisé en jaune 3. Il est coupé en son milieu par les Escaliers des Géants.
Laisser ensuite le tracé jaune partir sur la droite pour continuer dans le fond du vallon (balisage rouge).
Dans un éboulis, laisser partir sur la droite le tracé rouge pour rejoindre une vire rocheuse étroite (balisage vert). Elle aboutit à une petite cheminée (pas du Pin - inscription sur rocher). Monter alors le vallon de l'Aigle pour trouver le pas de la Cabre. Se diriger alors vers l'est (balisage bleu) jusqu'au sommet.
Descendre le vallon du Mougranier (rouge) Au pas du Pin, rejoindre le sentier vert vers le sud-ouest. Avant la Grotte de l Ours, prendre un chemin vers le Sud afin d atteindre le sommet du Rocher Saint Michel (323 m d%u2019altitude) vue à 180 ° sur les Goudes , Callelongue ainsi que les iles. A la grotte de Saint Michel, quitter le sentier vert pour rejoindre le Jaune pointillé 2A qui passe par le Pas de la Demi-Lune.
Descendre vers le sud-ouest puis continuer à suivre les marques pointillé jaunes pour rejoindre le jaune 2 qui rejoint Callelongue en passant sous le Sémaphore.
Actions 9 km
+679 m/-686 m
03:30
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Longueur et nombre de points
8.62 km
5640 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
679 m
687 m
424 m
1 m
208 m
Date et durée
21 mars 2010
10:16
21 mars 2010
14:45
04:28:42
03:23:37
01:05:05
Vitesses et denivelés horaires
2.5 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 0.8
350 m/h
1h34m02s
-445 m/h
1h14m18s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'26" | 4.5 km/h | |
2 | 29'43" | 2 km/h | 01'35" |
3 | 27'17" | 2.2 km/h | 05'48" |
4 | 20'25" | 2.9 km/h | 17'37" |
5 | 27'44" | 2.2 km/h | 02'34" |
6 | 26'48" | 2.2 km/h | 24'12" |
7 | 25'06" | 2.4 km/h | 06'26" |
8 | 21'46" | 2.8 km/h | 04'50" |
Dépense calorique (estimation)
541 Cal
159 Cal/h
Plus
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