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19.6 km

+684 m/-670 m

05:14
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Longueur et nombre de points

19.56 km

2101 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 5 points

683 m

670 m

1091 m

617 m

878 m
Date et durée

15 octobre 2009
08:56

15 octobre 2009
15:50

06:53:54

05:14:26

01:39:28
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 3.6

300 m/h
2h11m12s

-363 m/h
1h49m14s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'48" | 4.3 km/h | |
| 2 | 12'52" | 4.7 km/h | |
| 3 | 15'03" | 4 km/h | |
| 4 | 13'52" | 4.3 km/h | |
| 5 | 20'39" | 2.9 km/h | 03'44" |
| 6 | 19'22" | 3.1 km/h | 09'26" |
| 7 | 17'11" | 3.5 km/h | |
| 8 | 15'36" | 3.8 km/h | |
| 9 | 14'11" | 4.2 km/h | 02'25" |
| 10 | 13'50" | 4.3 km/h | |
| 11 | 18'07" | 3.3 km/h | |
| 12 | 15'02" | 4 km/h | 75'49" |
| 13 | 15'21" | 3.9 km/h | |
| 14 | 16'56" | 3.5 km/h | |
| 15 | 15'52" | 3.8 km/h | 01'19" |
| 16 | 16'39" | 3.6 km/h | |
| 17 | 19'01" | 3.2 km/h | |
| 18 | 16'15" | 3.7 km/h | 04'55" |
| 19 | 15'47" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

774 Cal
148 Cal/h
Plus

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KME
28.6 kilomètres effort
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