marche réguliere de l'association aunamendi le 4 octobre 2009. rdv sur la place à 8.00h
details sur le site
http://elkarrekin.forums-free.com/37eme-marche-reguliere-a-bidarrai-2009-10-04-ibiladi-neurtua-t97.html
Actions 23 km
+1540 m/-1540 m
07:00
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Longueur et nombre de points
23.09 km
754 pts
12 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1539 m
1541 m
1046 m
97 m
570 m
Date et durée
27 septembre 2009
08:44
27 septembre 2009
17:08
08:23:49
07:03:05
01:20:44
Vitesses et denivelés horaires
3.3 km/h
Détail »
11.1 km/h
au km 12.3
416 m/h
3h34m50s
-539 m/h
2h45m40s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'16" | 4.2 km/h | |
2 | 15'54" | 3.8 km/h | 02'20" |
3 | 26'14" | 2.3 km/h | 01'45" |
4 | 23'49" | 2.5 km/h | 05'50" |
5 | 15'51" | 3.8 km/h | 09'55" |
6 | 12'17" | 4.9 km/h | |
7 | 15'19" | 3.9 km/h | |
8 | 19'41" | 3 km/h | |
9 | 18'02" | 3.3 km/h | 02'55" |
10 | 18'06" | 3.3 km/h | |
11 | 24'09" | 2.5 km/h | 09'55" |
12 | 16'27" | 3.6 km/h | |
13 | 22'00" | 2.7 km/h | |
14 | 22'04" | 2.7 km/h | 38'44" |
15 | 22'20" | 2.7 km/h | 04'05" |
16 | 22'01" | 2.7 km/h | |
17 | 23'39" | 2.5 km/h | |
18 | 14'17" | 4.2 km/h | |
19 | 13'57" | 4.3 km/h | 01'45" |
20 | 16'09" | 3.7 km/h | 03'30" |
21 | 17'34" | 3.4 km/h | |
22 | 14'10" | 4.2 km/h | |
23 | 13'04" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1433 Cal
203 Cal/h
Plus
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