Depart de Bar sur Loup, on suit l'aquedu du Foulon et ses tunnels plus ou moins praticables (frontale tres utile) jusqu'a la route de Greolieres. On remonte en direction de Cipieres. Avant Cipieres, on prend le chemin du Plan (piste qui grimpe assez fort). Et on monte et travers des pres et plateaux jusqu'a se retrouver au dessus de Gourdon.
La on attaque la fameuse descente de Cavillore et ses epingles caillouteuse mais assez larges. Ensuite drection le bois de Gourdon pour redescendre vers Bar Sur Loup (quelques marches assez hautes par endroit).
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