un entrainement intensif
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17 km

+717 m/-578 m

01:45
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Longueur et nombre de points

16.99 km

3161 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

717 m

578 m

423 m

122 m

319 m
Date et durée

08 février 2009
10:05

08 février 2009
11:50

01:45:23
Vitesses et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

16.1 km/h
au km 7.6

776 m/h
0h42m19s

-855 m/h
0h27m56s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 05'24" | 11.1 km/h | |
| 2 | 06'23" | 9.4 km/h | |
| 3 | 06'32" | 9.2 km/h | |
| 4 | 06'03" | 9.9 km/h | |
| 5 | 06'06" | 9.8 km/h | |
| 6 | 06'15" | 9.6 km/h | |
| 7 | 07'05" | 8.5 km/h | |
| 8 | 06'07" | 9.8 km/h | |
| 9 | 07'04" | 8.5 km/h | |
| 10 | 05'59" | 10 km/h | |
| 11 | 05'40" | 10.6 km/h | |
| 12 | 05'51" | 10.3 km/h | |
| 13 | 05'59" | 10 km/h | |
| 14 | 06'40" | 9 km/h | |
| 15 | 05'55" | 10.1 km/h | |
| 16 | 05'36" | 10.7 km/h | |
Plus

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KME
26.1 kilomètres effort
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