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Claude de Raon le 21.03.2024

Raon l'Etape , Saint Blaise

départ place de la République de Raon l’Etape - passerelle sur la Meurthe - 1ère sapinière - 2eme sapinière - sous la voie rapide - Saint Blaise - Rabache - Chavré - cimetière - Norma

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3D

11 km

+180 m/-180 m

02:56

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options

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.csv

Centrer   Pente

=

=

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Longueur et nombre de points

10.99 km

2128 pts

Denivelé et altitude

180 m

180 m

405 m

316 m

356 m

Date et durée

21 mars 2024
13:26

21 mars 2024
16:44

03:17:50

02:56:40

00:21:10

Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 0.4

195 m/h
0h44m27s

-191 m/h
0h47m57s

Fréquence cardiaque

72 bpm

146 bpm

104 bpm
37% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Dépense calorique (estimation)

230 Cal
78 Cal/h

Plus

Affichée 192 fois et téléchargée 14 fois depuis le 21.03.24 20:54

355410 [Légende]

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