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bruno.lassus le 08.10.2023

L'AzergueVTTTrace cachée

* Départ du lycée, comd’hab
* Direction l’Azergue en passant par St Bernard, puis en faisant le tour du plan d’eau du Colombier
* Recherche vaine d’itinéraires longeant l’Azergue vers la station service d’autoroute … on continue sur le goudron
* Retour par Chasselay en mode « à l’envers » pour rentrer par les Hautannes puis le parc des gorges d’Enfer
Actions
3D
43.5 km
+258 m/-256 m
02:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

43.53 km
5259 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
258 m
256 m
322 m
166 m
194 m

Date et durée

08 octobre 2023
08:53
08 octobre 2023
12:19
03:26:13
02:52:11
00:34:02

Vitesses et denivelés horaires

15.2 km/h
Détail »

52.3 km/h
au km 0.5

486 m/h
0h21m56s

-1294 m/h
0h10m55s

Fréquence cardiaque

76 bpm
137 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:25:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

82 Watts
2h52m11s

815 Cal
284 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:1350 - 99 w00:46:06100 - 149 w01:04:46150 - 199 w00:11:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s197 watts1m188 watts2m172 watts5m160 watts10m140 watts20m129 watts40m117 watts1h108 watts

Plus

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10815225 [Légende]
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2930ET - Villefranche-Sur-Saône / Vallée de l'Azergues / Beaujolais 3030SB - Villefranche-sur-Saône / Villars-les-Dombes 3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or
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