Après une longue journée restée dehors (le taxi est passé me prendre à 5.00 du mat' : j'en ai encore des frissons !) suis rentré à 18.30 avec ma voiture récupérée à Reims. Un grand merci à Céline d'être passée avec ses loulous pour déstresser ma pauvre canaille ! La fête qu'elle m'a fait !!! Du coup, on a fait une petite balade en prenant le temps de courir, de jouer, etc ... Et, bien sûr, avec quelques photos et vidéos ;-))
Chasse aux lapins infructueuse dans les hautes herbes (l'austragourou) :
www.youtube.com/watch?v=UAnUTVooK7E
Baignade peu après le phare et Biéroc :
www.youtube.com/watch?v=TNcwf5NG3fI
Re baignade au port Pignot ! :
www.youtube.com/watch?v=vJlaqJjBIrw
Petits moments de folie (on a calmé la bête après coup !) :
youtube.com/shorts/m4kDTkSfutQ Actions 7 km
+62 m/-61 m
01:45
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Photos
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Longueur et nombre de points
7.08 km
1224 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
62 m
62 m
50 m
-2 m
16 m
Date et durée
09 juin 2022
19:04
09 juin 2022
21:25
02:21:21
01:40:05
00:41:16
Vitesses et denivelés horaires
4.2 km/h
Détail »
12.2 km/h
au km 2.6
228 m/h
0h09m27s
-266 m/h
0h09m54s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'56" | 4.6 km/h | |
2 | 16'36" | 3.6 km/h | |
3 | 11'22" | 5.3 km/h | 24'28" |
4 | 12'07" | 5 km/h | 10'11" |
5 | 17'00" | 3.5 km/h | |
6 | 14'19" | 4.2 km/h | |
7 | 12'18" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
168 Cal
101 Cal/h
Plus
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