GGSS le 15.10.2023Rando PASAPAS animée par PASCALE le 15 Octobre 2023
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21 km

+231 m/-253 m

05:05
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Longueur et nombre de points

20.96 km

768 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

231 m

253 m

174 m

23 m

87 m
Date et durée

15 octobre 2023
09:31

15 octobre 2023
15:59

06:28:13

05:05:22

01:22:51
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

8 km/h
au km 11.2

216 m/h
0h54m16s

-207 m/h
0h52m37s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'46" | 3.6 km/h | |
| 2 | 18'57" | 3.2 km/h | 04'39" |
| 3 | 14'26" | 4.2 km/h | |
| 4 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 5 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 6 | 16'08" | 3.7 km/h | 08'00" |
| 7 | 13'03" | 4.6 km/h | |
| 8 | 17'14" | 3.5 km/h | |
| 9 | 16'06" | 3.7 km/h | 03'58" |
| 10 | 13'48" | 4.3 km/h | |
| 11 | 17'58" | 3.3 km/h | 48'18" |
| 12 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 13 | 12'51" | 4.7 km/h | |
| 14 | 15'12" | 3.9 km/h | 10'56" |
| 15 | 11'59" | 5 km/h | |
| 16 | 11'51" | 5.1 km/h | |
| 17 | 13'50" | 4.3 km/h | 07'00" |
| 18 | 13'22" | 4.5 km/h | |
| 19 | 13'24" | 4.5 km/h | |
| 20 | 13'04" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

437 Cal
86 Cal/h
Plus

Affichée 64 fois et téléchargée 8 fois depuis le 16.10.23 17:25
KME
24.1 kilomètres effort
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