Actions 3D 34.3 km
+105 m/-108 m
02:13
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Longueur et nombre de points 34.29 km
8352 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
105 m
108 m
96 m
31 m
48 m
Date et durée 20 octobre 2023 16:21
20 octobre 2023 18:40
02:19:12
02:13:18
00:05:54
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
32.3 km/hau km 4.6
442 m/h0h07m21s
-853 m/h0h02m42s
km Temps Vitesse Pause 1 05'59" 10 km/h 2 03'05" 19.4 km/h 3 04'04" 14.7 km/h 4 03'07" 19.3 km/h 5 02'49" 21.3 km/h 6 03'41" 16.3 km/h 7 03'10" 19 km/h 8 03'31" 17.1 km/h 9 03'05" 19.4 km/h 10 03'04" 19.5 km/h 11 03'08" 19.1 km/h 12 03'09" 19.1 km/h 13 03'13" 18.7 km/h 14 03'27" 17.4 km/h 15 03'54" 15.4 km/h 04'16" 16 03'21" 17.9 km/h 17 03'32" 17 km/h 18 03'00" 20 km/h 19 03'31" 17 km/h 20 05'44" 10.5 km/h 21 03'38" 16.5 km/h 22 05'06" 11.8 km/h 23 03'22" 17.9 km/h 24 04'24" 13.7 km/h 25 03'16" 18.4 km/h 26 03'19" 18.1 km/h 27 03'47" 15.9 km/h 28 04'40" 12.9 km/h 29 05'10" 11.6 km/h 30 03'43" 16.2 km/h 31 04'19" 13.9 km/h 32 06'00" 10 km/h 33 05'35" 10.8 km/h 34 04'03" 14.8 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
220 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:00:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:02 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:28 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Plus Affichée 66 fois et téléchargée 20 fois depuis le 20.10.23 18:42
KME
35.7 kilomètres effort
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