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Pyari09 le 05.01.2019

Roc Querqueou

Démarrage au village de Junac, sur la petite place au c?ur du village.
On traverse le village de Lapege au bout de 400m de dénivelé.
Le chemin passe ensuite dans le village de Lapege: prendre le plan incliné, puis les escaliers qui mènent vers le haut du village.
Le chemin continue versant sud, on arrive au col de Béné, puis au col de Lastris par la piste.
Enfin, partir sur la gauche pour aller au Roc de Querqueou.

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3D

16 km

+1257 m/-1250 m

04:03

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options

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Longueur et nombre de points

16.04 km

4448 pts

Denivelé et altitude

1256 m

1251 m

1855 m

598 m

1236 m

Date et durée

05 janvier 2019
09:22

05 janvier 2019
14:20

04:58:05

04:03:14

00:54:51

Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

6.9 km/h
au km 10.9

528 m/h
2h21m58s

-871 m/h
1h24m11s

Fréquence cardiaque

96 bpm

189 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Dépense calorique (estimation)

1126 Cal
278 Cal/h

Plus

Affichée 525 fois et téléchargée 40 fois depuis le 07.04.20 15:25

113268155 [Légende]

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