Rando effectuée le 15 juillet 2015
L'indice IBP d'effort est de 74, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 51 et 75 correspond au niveau 3 qualifié de "PEU DIFFICILE" : La randonnée pédestre nécessite un certain engagement physique qui reste toutefois mesuré. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres modérées.
Actions 15 km
+734 m/-719 m
04:30
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Longueur et nombre de points
14.74 km
1052 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
734 m
720 m
1490 m
771 m
1098 m
Date et durée
15 juillet 2015
09:29
15 juillet 2015
15:34
06:04:49
04:24:03
01:40:46
Vitesses et denivelés horaires
3.4 km/h
Détail »
7.1 km/h
au km 4.5
314 m/h
2h12m45s
-374 m/h
1h50m28s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'35" | 3.8 km/h | 09'11" |
2 | 15'01" | 4 km/h | |
3 | 14'40" | 4.1 km/h | 06'32" |
4 | 14'09" | 4.2 km/h | |
5 | 12'04" | 5 km/h | |
6 | 22'43" | 2.6 km/h | 04'34" |
7 | 23'14" | 2.6 km/h | 04'03" |
8 | 23'04" | 2.6 km/h | 02'59" |
9 | 27'15" | 2.2 km/h | 62'46" |
10 | 18'09" | 3.3 km/h | |
11 | 18'21" | 3.3 km/h | |
12 | 16'28" | 3.6 km/h | 04'20" |
13 | 14'20" | 4.2 km/h | |
14 | 18'26" | 3.3 km/h | 02'29" |
Dépense calorique (estimation)
671 Cal
152 Cal/h
Plus
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