Départ Parc du chemin de L'Ile Nanterre . Partir à droite et suivre le bord de Seine jusqu'au Pont de Bezons , traverser la Seine . Tourner à gauche et suivre le bord de la Seine jusqu'au Pont de Chatou et traverser le Pont pour reprendre le chemin du retour . Petit coup d'oeil sur l'Ile St Martin quand on traverse le Pont de Chatou
Actions 13 km
+133 m/-142 m
03:00
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Longueur et nombre de points
13.02 km
1551 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
132 m
142 m
39 m
-3 m
18 m
Date et durée
04 septembre 2017
09:17
04 septembre 2017
12:22
03:05:32
02:59:48
00:05:44
Vitesses et denivelés horaires
4.3 km/h
Détail »
5.5 km/h
au km 0.6
190 m/h
0h23m58s
-207 m/h
0h26m11s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'32" | 4.8 km/h | |
2 | 11'39" | 5.1 km/h | |
3 | 13'48" | 4.3 km/h | |
4 | 13'43" | 4.4 km/h | |
5 | 12'25" | 4.8 km/h | |
6 | 12'18" | 4.9 km/h | |
7 | 13'20" | 4.5 km/h | |
8 | 13'21" | 4.5 km/h | |
9 | 13'28" | 4.5 km/h | |
10 | 18'45" | 3.2 km/h | |
11 | 13'59" | 4.3 km/h | 03'28" |
12 | 15'17" | 3.9 km/h | |
13 | 15'04" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
329 Cal
110 Cal/h
Plus
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