Se Garer sur le parking dans le village de Châteaufort. Prendre le sentier qui descend dans la ravin de la Pène, monter ensuite par l'autre versant du ravin pour continuer par le sentier jusqu'à St Geniez. Monter après le village jusqu'au pas de l'Echelle. Continuer sur le chemin qui descend au monastère de la Péne et de Terre Basse pour rejoindre Châteaufort.
Actions 15 km
+858 m/-802 m
04:30
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Longueur et nombre de points
15.08 km
1492 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
857 m
803 m
1231 m
480 m
904 m
Date et durée
18 novembre 2021
09:13
18 novembre 2021
16:17
07:03:19
04:37:17
02:26:02
Vitesses et denivelés horaires
3.3 km/h
Détail »
5 km/h
au km 9.4
359 m/h
2h12m29s
-397 m/h
1h50m21s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 23'23" | 2.6 km/h | |
2 | 22'08" | 2.7 km/h | |
3 | 19'53" | 3 km/h | 22'55" |
4 | 22'49" | 2.6 km/h | |
5 | 25'14" | 2.4 km/h | 02'01" |
6 | 16'12" | 3.7 km/h | 03'30" |
7 | 18'56" | 3.2 km/h | 03'29" |
8 | 17'35" | 3.4 km/h | 88'29" |
9 | 14'15" | 4.2 km/h | |
10 | 18'26" | 3.3 km/h | |
11 | 16'41" | 3.6 km/h | 08'40" |
12 | 16'24" | 3.7 km/h | |
13 | 14'43" | 4.1 km/h | 07'23" |
14 | 15'27" | 3.9 km/h | 07'01" |
15 | 13'18" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
770 Cal
167 Cal/h
Plus
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