Actions 3D 29.2 km
+1125 m
/-1130 m 06:32
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Longueur et nombre de points 29.17 km
26181 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1125 m
1131 m
1576 m
738 m
1177 m
Date et durée 08 mai 2026 08:29
08 mai 2026 16:04
07:35:42
06:32:58
01:02:44
Vitesses et denivelés horaires 4.5 km/hDétail »
6 km/hau km 16
346 m/h2h54m53s
-499 m/h2h07m05s
km Temps Vitesse Pause 1 19'57" 3 km/h 2 13'36" 4.4 km/h 3 12'45" 4.7 km/h 4 15'12" 3.9 km/h 5 11'53" 5 km/h 6 11'42" 5.1 km/h 7 12'03" 5 km/h 8 11'46" 5.1 km/h 9 11'19" 5.3 km/h 10 11'27" 5.2 km/h 09'15" 11 12'57" 4.6 km/h 04'57" 12 14'50" 4 km/h 13 13'34" 4.4 km/h 08'45" 14 16'00" 3.8 km/h 08'01" 15 19'14" 3.1 km/h 06'29" 16 13'09" 4.6 km/h 17 11'28" 5.2 km/h 01'50" 18 11'22" 5.3 km/h 19 10'54" 5.5 km/h 20 12'21" 4.9 km/h 08'03" 21 12'24" 4.8 km/h 22 13'00" 4.6 km/h 23 14'43" 4.1 km/h 24 11'53" 5 km/h 25 11'11" 5.4 km/h 26 14'10" 4.2 km/h 27 13'34" 4.4 km/h 08'49" 28 16'12" 3.7 km/h 02'14" 29 16'04" 3.7 km/h 04'21"
Fréquence cardiaque 106 bpm
199 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:10:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:03:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:46:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:35:16 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:59:12 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique (estimation) 1216 Cal186 Cal/h
Plus Affichée 24 fois et téléchargée 3 fois depuis le 08.05.26 16:56
KME
44.2 kilomètres effort
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