Actions 3D 70.3 km
+4385 m/-3890 m
04:46
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Longueur et nombre de points 70.31 km
9162 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 2 mètres et un lissage sur 5 points
4385 m
3891 m
2334 m
637 m
1608 m
Date et durée 09 mars 2026 13:46
09 mars 2026 19:17
05:30:22
04:46:58
00:43:24
Vitesses et denivelés horaires 14.7 km/hDétail »
44.2 km/hau km 13.5
1353 m/h2h59m48s
-2704 m/h1h19m25s
km Temps Vitesse Pause 1 17'04" 3.5 km/h 2 19'13" 3.1 km/h 3 16'34" 3.6 km/h 01'34" 4 25'32" 2.3 km/h 14'46" 5 02'09" 27.9 km/h 6 01'59" 30.3 km/h 7 01'56" 31 km/h 8 01'52" 32 km/h 9 01'48" 33.5 km/h 10 02'01" 29.9 km/h 11 01'49" 32.9 km/h 12 01'55" 31.4 km/h 13 01'51" 32.5 km/h 14 01'26" 42.1 km/h 15 01'30" 40.1 km/h 16 01'56" 31.1 km/h 17 01'52" 32.2 km/h 18 02'10" 27.7 km/h 19 01'55" 31.4 km/h 20 02'08" 28.2 km/h 21 01'59" 30.3 km/h 22 01'54" 31.5 km/h 23 02'07" 28.3 km/h 24 02'04" 29.1 km/h 25 02'02" 29.4 km/h 26 02'09" 27.9 km/h 27 02'05" 28.9 km/h 28 02'09" 28 km/h 29 01'58" 30.4 km/h 30 01'57" 30.9 km/h 31 02'01" 29.8 km/h 32 01'53" 31.8 km/h 33 01'50" 32.8 km/h 34 01'56" 31 km/h 35 02'06" 28.5 km/h 36 02'02" 29.5 km/h 37 02'09" 27.8 km/h 38 01'58" 30.6 km/h 39 02'05" 28.8 km/h 40 01'59" 30.2 km/h 41 01'57" 30.7 km/h 42 01'49" 33.1 km/h 43 01'46" 34.1 km/h 44 01'50" 32.9 km/h 45 02'00" 29.9 km/h 46 01'48" 33.3 km/h 47 01'55" 31.2 km/h 48 01'55" 31.3 km/h 49 02'14" 26.9 km/h 50 02'01" 29.7 km/h 51 02'02" 29.5 km/h 52 01'47" 33.8 km/h 53 01'56" 31.2 km/h 54 01'52" 32.2 km/h 55 01'44" 34.7 km/h 56 01'43" 34.8 km/h 57 01'42" 35.4 km/h 58 01'40" 36 km/h 59 01'39" 36.4 km/h 60 01'45" 34.3 km/h 61 01'40" 36.1 km/h 62 01'53" 31.8 km/h 63 02'24" 25 km/h 64 01'52" 32.1 km/h 65 13'09" 4.6 km/h 27'04" 66 22'08" 2.7 km/h 67 13'40" 4.4 km/h 68 13'58" 4.3 km/h 69 12'35" 4.8 km/h 70 13'12" 4.5 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
165 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:53:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:25:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Dépense calorique (estimation) 3830 Cal801 Cal/h
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KME
127.1 kilomètres effort
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