marche nordique dans le bois de Rochefort en partant du poteau de la Poterie.
Nota:
à 2km éviter la route en passant au Nord via la Chapelle Sainte Anne
à 8,5km faire le détour à gauche par le point de vue
Actions 12 km
+184 m/-187 m
02:30
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Longueur et nombre de points
11.57 km
556 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
184 m
187 m
160 m
106 m
127 m
Date et durée
19 janvier 2021
09:10
19 janvier 2021
11:49
02:39:21
02:28:43
00:10:38
Vitesses et denivelés horaires
4.7 km/h
Détail »
6.7 km/h
au km 1.1
259 m/h
0h31m50s
-237 m/h
0h26m58s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'26" | 4.8 km/h | 04'23" |
2 | 11'30" | 5.2 km/h | |
3 | 12'23" | 4.8 km/h | |
4 | 14'05" | 4.3 km/h | 02'58" |
5 | 13'56" | 4.3 km/h | |
6 | 14'00" | 4.3 km/h | |
7 | 13'19" | 4.5 km/h | |
8 | 13'34" | 4.4 km/h | |
9 | 11'16" | 5.3 km/h | 03'17" |
10 | 11'55" | 5 km/h | |
11 | 13'43" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
256 Cal
103 Cal/h
Plus
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