Alain de Raon le 29.02.2024Les Bordes en longeant le lac - parc de loisirs - les Blaireaux - côte 401- le Bon Repos..
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10 km

+163 m/-164 m

02:53
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Longueur et nombre de points

10.05 km

381 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

163 m

164 m

425 m

363 m

390 m
Date et durée

29 février 2024
13:43

29 février 2024
16:58

03:14:32

02:53:06

00:21:26
Vitesses et denivelés horaires

3.5 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 7.5

197 m/h
0h35m56s

-218 m/h
0h36m33s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'12" | 3.7 km/h | |
| 2 | 19'29" | 3.1 km/h | |
| 3 | 15'19" | 3.9 km/h | |
| 4 | 17'57" | 3.3 km/h | 10'27" |
| 5 | 20'02" | 3 km/h | 03'39" |
| 6 | 23'07" | 2.6 km/h | |
| 7 | 14'12" | 4.2 km/h | |
| 8 | 15'49" | 3.8 km/h | 02'10" |
| 9 | 13'28" | 4.5 km/h | 05'10" |
| 10 | 16'22" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

215 Cal
75 Cal/h
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KME
12.2 kilomètres effort
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