parcours très facile
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21 km

+504 m/-552 m

03:30


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Longueur et nombre de points

20.86 km

1414 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

503 m

553 m

828 m

548 m

669 m
Date et durée

08 mai 2019
08:11

08 mai 2019
11:50

03:39:18

03:34:04

00:05:14
Vitesse et denivelés horaires

5.8 km/h
Détail »

11.1 km/h
au km 18.4

382 m/h
1h08m33s

-432 m/h
1h07m31s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'15" | 5.8 km/h | |
2 | 09'37" | 6.2 km/h | |
3 | 09'47" | 6.1 km/h | |
4 | 10'39" | 5.6 km/h | |
5 | 09'58" | 6 km/h | |
6 | 10'15" | 5.9 km/h | |
7 | 10'34" | 5.7 km/h | 02'29" |
8 | 12'05" | 5 km/h | |
9 | 09'36" | 6.2 km/h | |
10 | 09'44" | 6.2 km/h | |
11 | 10'21" | 5.8 km/h | |
12 | 09'49" | 6.1 km/h | 02'45" |
13 | 12'14" | 4.9 km/h | |
14 | 12'22" | 4.9 km/h | |
15 | 08'50" | 6.8 km/h | |
16 | 08'52" | 6.8 km/h | |
17 | 09'48" | 6.1 km/h | |
18 | 11'41" | 5.1 km/h | |
19 | 08'32" | 7 km/h | |
20 | 10'16" | 5.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

773 Cal
217 Cal/h
Plus

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