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19 km

+196 m/-205 m

04:15
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Détails
Deux Boucles :
- Sud 10.7km 71m
- Nord 10.6km 99m
Fait le 16-01-2016
Fait le 02-11-2016
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Longueur et nombre de points

18.75 km

1339 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

195 m

205 m

108 m

29 m

56 m
Date et durée

16 janvier 2019
09:03

16 janvier 2019
14:14

05:10:53

04:19:16

00:51:37
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

7.4 km/h
au km 3.5

224 m/h
0h34m19s

-237 m/h
0h26m50s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'39" | 4.7 km/h | |
2 | 12'51" | 4.7 km/h | |
3 | 14'01" | 4.3 km/h | |
4 | 13'10" | 4.6 km/h | |
5 | 15'00" | 4 km/h | 02'47" |
6 | 13'24" | 4.5 km/h | |
7 | 17'32" | 3.4 km/h | 10'11" |
8 | 12'08" | 4.9 km/h | |
9 | 13'29" | 4.5 km/h | |
10 | 13'32" | 4.4 km/h | |
11 | 13'25" | 4.5 km/h | |
12 | 13'43" | 4.4 km/h | |
13 | 12'44" | 4.7 km/h | |
14 | 13'25" | 4.5 km/h | 35'27" |
15 | 14'36" | 4.1 km/h | |
16 | 13'17" | 4.5 km/h | |
17 | 13'23" | 4.5 km/h | 03'12" |
18 | 15'17" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

458 Cal
106 Cal/h
Plus

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