Circuit au départ de l'école des Authieux avec un passage par Port St Ouen et retour par Gouy
Ne pas prendre le chemin à gauche en partant car celui-ci est barré à 1km environ
Actions 12 km
+180 m/-179 m
02:45
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Longueur et nombre de points
12.47 km
2033 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
179 m
179 m
142 m
15 m
85 m
Date et durée
29 janvier 2019
13:50
29 janvier 2019
17:03
03:13:01
02:48:11
00:24:50
Vitesses et denivelés horaires
4.4 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 0.3
272 m/h
0h30m38s
-249 m/h
0h32m11s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'21" | 5.3 km/h | 05'01" |
2 | 13'02" | 4.6 km/h | 01'44" |
3 | 11'46" | 5.1 km/h | |
4 | 14'13" | 4.2 km/h | |
5 | 15'09" | 4 km/h | |
6 | 16'47" | 3.6 km/h | 02'34" |
7 | 13'35" | 4.4 km/h | 03'20" |
8 | 12'51" | 4.7 km/h | |
9 | 14'54" | 4 km/h | 12'11" |
10 | 14'27" | 4.2 km/h | |
11 | 11'55" | 5 km/h | |
12 | 12'27" | 4.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
303 Cal
108 Cal/h
Plus
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