Circuit au départ de l'école des Authieux avec un passage par Port St Ouen et retour par Gouy
Ne pas prendre le chemin à gauche en partant car celui-ci est barré à 1km environ
Options 
12km

+180m/-179m

02:45


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Length and number of waypoints

12.47 km

2033 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

179 m

179 m

142 m

15 m

85 m
Date et durée

29 janvier 2019
13:50

29 janvier 2019
17:03

03h13m01s

2h48m11s

00h24m50s
Vitesse et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 0.3

276 m/h
0h27m35s

-308 m/h
0h21m54s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'22" | 5.3 km/h | 05'01" |
2 | 13'05" | 4.6 km/h | 01'44" |
3 | 11'47" | 5.1 km/h | |
4 | 14'15" | 4.2 km/h | |
5 | 15'56" | 3.8 km/h | |
6 | 16'44" | 3.6 km/h | 02'34" |
7 | 13'22" | 4.5 km/h | 03'20" |
8 | 13'00" | 4.6 km/h | |
9 | 14'55" | 4 km/h | 12'11" |
10 | 14'31" | 4.1 km/h | |
11 | 12'33" | 4.8 km/h | |
12 | 11'45" | 5.1 km/h | |
Dépense calorique

332 Cal
118 Cal/h
Plus

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