Départ de Russan.
Arrivé par le Gr directement à la paroie sur la falaise. Puis panorama sur la plaque du Castellas , visite des ruines du Castellas puis de la restanque qui donne sur les gorges.
Petit détour pour la Baume Latrone.
Puis sur le chemin du pt St Nicolas: après l'abri du berger et la baume percée, petit détour pour le spot d'escalade vers cette baume
Actions 16 km
+321 m/-307 m
05:15
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Longueur et nombre de points
16.27 km
2443 pts
4 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
320 m
308 m
184 m
56 m
132 m
Date et durée
17 octobre 2019
10:09
17 octobre 2019
16:52
06:43:21
05:14:09
01:29:12
Vitesses et denivelés horaires
3.1 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 15.5
198 m/h
1h27m53s
-219 m/h
1h23m41s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 19'51" | 3 km/h | 05'03" |
2 | 20'43" | 2.9 km/h | 05'14" |
3 | 28'28" | 2.1 km/h | 13'00" |
4 | 24'21" | 2.5 km/h | 07'40" |
5 | 23'37" | 2.5 km/h | 09'00" |
6 | 27'55" | 2.1 km/h | 37'02" |
7 | 15'55" | 3.8 km/h | 02'10" |
8 | 15'33" | 3.9 km/h | |
9 | 15'36" | 3.8 km/h | 01'36" |
10 | 20'17" | 3 km/h | 01'32" |
11 | 21'51" | 2.7 km/h | 06'55" |
12 | 13'20" | 4.5 km/h | |
13 | 15'13" | 3.9 km/h | |
14 | 17'05" | 3.5 km/h | |
15 | 16'17" | 3.7 km/h | |
16 | 13'28" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
387 Cal
74 Cal/h
Plus
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