De la cabane du Château descendre la route en direction du parking puis prendre à gauche le sentier balisé qui monte en direction du Pas de Pillouse et du col de Vire Sac. Du col suivre le sentier des Balcons du Glandasse. On passe successivement le col de Menil, le col Fauchard et le col de l'Abbaye. Descendre vers la gauche à Laval d'Aix, terminus du circuit de 4 jours.


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Longueur et nombre de points

19.13 km

1539 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

525 m

1000 m

1347 m

570 m

1066 m
Date et durée

28 mai 2017
07:49

28 mai 2017
15:03

07h14m27s

4h58m01s

02h16m26s
Vitesse et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 16

311 m/h
1h36m05s

-335 m/h
2h46m08s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'48" | 3.8 km/h | 05'45" |
2 | 16'16" | 3.7 km/h | |
3 | 16'57" | 3.5 km/h | |
4 | 20'11" | 3 km/h | 09'23" |
5 | 16'16" | 3.7 km/h | |
6 | 12'39" | 4.7 km/h | 06'05" |
7 | 13'42" | 4.4 km/h | |
8 | 13'26" | 4.5 km/h | 05'10" |
9 | 19'09" | 3.1 km/h | |
10 | 13'50" | 4.3 km/h | |
11 | 17'27" | 3.4 km/h | 06'52" |
12 | 15'52" | 3.8 km/h | 18'14" |
13 | 18'08" | 3.3 km/h | 76'15" |
14 | 17'02" | 3.5 km/h | |
15 | 15'05" | 4 km/h | |
16 | 15'08" | 4 km/h | 08'42" |
17 | 14'28" | 4.1 km/h | |
18 | 14'07" | 4.3 km/h | |
19 | 12'13" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique

686 Cal
138 Cal/h
Plus

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