boucle de marche nordique partant du château de Dampierre passant par le bois de la Roncerie, le sentier découverte de Maincourt et retour par Champ Romery et le parc de Valence.
Actions 12 km
+250 m/-235 m
02:30
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Longueur et nombre de points
11.73 km
1096 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
249 m
236 m
171 m
92 m
139 m
Date et durée
29 mars 2022
09:03
29 mars 2022
11:46
02:43:12
02:30:40
00:12:32
Vitesses et denivelés horaires
4.7 km/h
Détail »
6.9 km/h
au km 4.9
369 m/h
0h32m56s
-351 m/h
0h32m03s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'29" | 4.5 km/h | 04'32" |
2 | 12'15" | 4.9 km/h | 02'46" |
3 | 12'40" | 4.7 km/h | |
4 | 11'13" | 5.3 km/h | 01'34" |
5 | 14'34" | 4.1 km/h | |
6 | 13'07" | 4.6 km/h | |
7 | 12'42" | 4.7 km/h | |
8 | 13'08" | 4.6 km/h | |
9 | 11'57" | 5 km/h | 03'40" |
10 | 14'28" | 4.1 km/h | |
11 | 11'14" | 5.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
336 Cal
134 Cal/h
Plus
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