Départ Valbonne, direction sud - monter les escaliers - La Gonelle par la piste - descendre en direction du vallon du Bruguet - continuer dans le P.D. en direction du pont des Tamarins - prendre la vallée de la Brague vers Biot sur environ 2,6 km - retour à Valbonne en longeant constamment la Brague - visite de Valbonne et de l'abbaye.
Actions 19 km
+328 m/-323 m
00:15
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Longueur et nombre de points
19.08 km
226 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
327 m
323 m
258 m
40 m
131 m
Date et durée
26 janvier 2019
17:52
26 janvier 2019
18:11
00:18:45
Vitesses et denivelés horaires
61 km/h
Détail »
248.3 km/h
au km 1
3634 m/h
0h04m25s
-3190 m/h
0h04m35s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 00'29" | 123.3 km/h | |
2 | 01'07" | 53.9 km/h | |
3 | 01'09" | 52.2 km/h | |
4 | 01'14" | 48.7 km/h | |
5 | 01'02" | 58.4 km/h | |
6 | 01'06" | 54.7 km/h | |
7 | 01'18" | 46.4 km/h | |
8 | 01'00" | 60.2 km/h | |
9 | 00'46" | 77.7 km/h | |
10 | 00'50" | 72.5 km/h | |
11 | 00'53" | 68.1 km/h | |
12 | 00'57" | 63.4 km/h | |
13 | 01'00" | 60 km/h | |
14 | 01'03" | 56.9 km/h | |
15 | 00'59" | 61.1 km/h | |
16 | 01'00" | 59.6 km/h | |
17 | 00'52" | 68.6 km/h | |
18 | 00'49" | 73.4 km/h | |
19 | 01'11" | 50.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
711 Cal
2275 Cal/h
Plus
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