Jolie ballade en littoral en commençant par les dunes perchées.
Gagner les dunes perchées par l'Avenue des Douits et en prenant le sentier qui s'élève à gauche après Les Moulins. Descendre vers l'avenue de La Cohue et prendre à gauche la rue des Viviers et la rue des Mielles. Au bout de la rue, continuer vers le sud en suivant le GR 223. Aller jusqu'aux Hameaux de la Mer et prendre la direction de la Fontaine St germain sur la droite. Gagner la Vieille Eglise et le Sémaphore de Carteret. Longer la crête jusqu'à la Roche Biard et descendre sur la plage. longer celle-ci jusqu'à la Capitainerie et regagner le point de départ en prenant sur la gauche en direction de la Poste et de l'avenue des Douits.
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Longueur et nombre de points
8.78 km
655 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
109 m
118 m
74 m
4 m
40 m
Date et durée
08 mai 2019
09:08
08 mai 2019
11:58
02h49m59s
2h18m32s
00h31m27s
Vitesse et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
5 km/h
au km 7.5
221 m/h
0h16m09s
-227 m/h
0h19m58s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'38" | 3.8 km/h | 03'06" |
| 2 | 17'00" | 3.5 km/h | |
| 3 | 16'54" | 3.6 km/h | |
| 4 | 16'23" | 3.7 km/h | 03'23" |
| 5 | 15'41" | 3.8 km/h | 16'36" |
| 6 | 19'30" | 3.1 km/h | 02'53" |
| 7 | 13'32" | 4.4 km/h | 05'29" |
| 8 | 13'23" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique
242 Cal
105 Cal/h
Plus
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9km
+109m/-117m
02:15
