Départ de la Chapelle Saint Marc .Prendre à droite en direction de Saint Quay . Suivre le GR34 jusqu'à la grève D'Esnaim . Prendre : la Rue de la Source , Fontaine Saint Quay . Rejoindre les hauteurs de Tréveneuc : Parc des Druides , Chapelle Notre Dame de le Garde à Kertugal , La Venelle des Coutieux , le terrain de foot , l ' Eglise et le Château de Pommorio . Prendre la direction du Palus et suivre le GR34 jusqu'au point de départ .
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10.4 km

+243 m/-249 m

02:43
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Longueur et nombre de points

10.42 km

1426 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

243 m

250 m

74 m

-2 m

36 m
Date et durée

29 janvier 2018
14:21

29 janvier 2018
17:20

02:58:39

02:43:29

00:15:10
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 6.4

250 m/h
0h46m45s

-306 m/h
0h35m22s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'50" | 4 km/h | 06'51" |
| 2 | 16'02" | 3.7 km/h | |
| 3 | 17'43" | 3.4 km/h | |
| 4 | 15'45" | 3.8 km/h | 02'06" |
| 5 | 15'26" | 3.9 km/h | |
| 6 | 16'08" | 3.7 km/h | 02'05" |
| 7 | 12'56" | 4.6 km/h | |
| 8 | 18'59" | 3.2 km/h | |
| 9 | 15'32" | 3.9 km/h | 02'44" |
| 10 | 14'30" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

329 Cal
121 Cal/h
Plus

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KME
13.7 kilomètres effort
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