Départ de la Chapelle Saint Marc .Prendre à droite en direction de Saint Quay . Suivre le GR34 jusqu'à la grève D'Esnaim . Prendre : la Rue de la Source , Fontaine Saint Quay . Rejoindre les hauteurs de Tréveneuc : Parc des Druides , Chapelle Notre Dame de le Garde à Kertugal , La Venelle des Coutieux , le terrain de foot , l ' Eglise et le Château de Pommorio . Prendre la direction du Palus et suivre le GR34 jusqu'au point de départ .
Actions 10 km
+243 m/-249 m
02:45
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Longueur et nombre de points
10.42 km
1426 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
243 m
250 m
74 m
-2 m
36 m
Date et durée
29 janvier 2018
14:21
29 janvier 2018
17:20
02:58:39
02:43:29
00:15:10
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 6.4
250 m/h
0h46m45s
-306 m/h
0h35m22s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'50" | 4 km/h | 06'51" |
2 | 16'02" | 3.7 km/h | |
3 | 17'43" | 3.4 km/h | |
4 | 15'45" | 3.8 km/h | 02'06" |
5 | 15'26" | 3.9 km/h | |
6 | 16'08" | 3.7 km/h | 02'05" |
7 | 12'56" | 4.6 km/h | |
8 | 18'59" | 3.2 km/h | |
9 | 15'32" | 3.9 km/h | 02'44" |
10 | 14'30" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
329 Cal
121 Cal/h
Plus
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