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Parcours 4

10 km autour de Saint Erblon, passage dans les bois, avec montée et descente pour accentuer la difficulté, parfait pour ce tester sur la distance.
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10km
+32m/-35m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

10.01 km
3191 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
31 m
36 m
48 m
24 m
33 m

Date et durée

23 janvier 2017
17:24
23 janvier 2017
18:17
00h53m10s

Vitesse et denivelés horaires

11.3 km/h
Détail »

12.6 km/h
au km 6.5

Fréquence cardiaque

106 bpm
178 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:43FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:19.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

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Itinéraires (non précisé) autour de Saint-Erblon · Les plus belles randonnées autour de Saint-Erblon
https://www.visugpx.com/wfPQgTVSkg
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Bruz (1219O)