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zapoyok le 05.12.2021

Hanau - Pays de BitcheRandonnée Pédestre

Actions
21 km
+572 m/-575 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.2 km
5919 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
572 m
575 m
369 m
233 m
282 m

Date et durée

05 décembre 2021
08:48
05 décembre 2021
15:02
06:14:43
05:28:38
00:46:05

Vitesse et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 1.7

314 m/h
1h29m30s

-319 m/h
1h31m26s

Fréquence cardiaque

90 bpm
163 bpm

126 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:49:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:08:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Dépense calorique (estimation)

701 Cal
128 Cal/h

Plus

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7112550 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Sturzelbronn · Les plus belles randonnées autour de Sturzelbronn
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3713ET - Bitche / Dambach / Pnr des Vosges du Nord (Club Vosgien)