Parcours complet des granges d'Astau au refuge de Benasque avec la montée au Perdiguère le site est approximatif dans les altitudes mini et maxi les granges sont à 1128m et le Perdiguère à 3222m c'est un détail mais au total ajusté ça fait plus de 2400m de positif et plus de 1800m de négatif
Longue et belle randonnée ou l'endurance est nécessaire la partie que nous avons trouvé la moins agréable est la fin de la montée vers le col supérieur du Literolle fatiguante dans le pierrier mais la récompense vaut les efforts, de magnifiques vues dans ces paysages minérals.
La descente sur Benasque est agréable sauf le début un peu technique.
A faire par une belle journée pour éviter de rester bloquer en altitude
Actions 24 km
+2366 m/-1761 m
10:00
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Longueur et nombre de points
23.71 km
50933 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2365 m
1761 m
3174 m
1150 m
2177 m
Date et durée
12 août 2017
06:55
12 août 2017
21:26
14:30:54
09:59:23
04:31:31
Vitesses et denivelés horaires
2.4 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 19.1
407 m/h
5h17m26s
-419 m/h
3h42m42s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'45" | 4.7 km/h | |
2 | 15'25" | 3.9 km/h | |
3 | 16'34" | 3.6 km/h | |
4 | 19'25" | 3.1 km/h | 05'22" |
5 | 21'08" | 2.8 km/h | |
6 | 20'19" | 3 km/h | 12'48" |
7 | 15'52" | 3.8 km/h | |
8 | 24'33" | 2.4 km/h | |
9 | 24'20" | 2.5 km/h | |
10 | 29'02" | 2.1 km/h | 06'06" |
11 | 21'47" | 2.8 km/h | 25'01" |
12 | 28'03" | 2.1 km/h | 10'22" |
13 | 45'35" | 1.3 km/h | 17'02" |
14 | 48'57" | 1.2 km/h | 100'09" |
15 | 38'58" | 1.5 km/h | 14'58" |
16 | 34'16" | 1.8 km/h | 09'00" |
17 | 42'30" | 1.4 km/h | 29'41" |
18 | 23'26" | 2.6 km/h | 04'55" |
19 | 23'48" | 2.5 km/h | 05'52" |
20 | 17'27" | 3.4 km/h | 07'45" |
21 | 20'48" | 2.9 km/h | 09'02" |
22 | 21'16" | 2.8 km/h | 05'12" |
23 | 19'33" | 3.1 km/h | 05'01" |
Dépense calorique (estimation)
1788 Cal
179 Cal/h
Plus
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