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Limonest Marche à piedRandonnée Pédestre

Un tour des monts d'Or au départ de Limonest
fours à chaux de Limonest
Mont Verdun
Mont La Roche
Croix Rampau
Poleymieux
une partie du sentier de l'homme et du paysage (cabornes, pré de la Rosette)
en direction du mont Cindre
hameau de la Jardinière
Saint-Fortunat
tour du mont Narcel
retour à Limonest
Actions
21 km
+757 m/-756 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

21.49 km
24782 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
757 m
757 m
596 m
354 m
474 m

Date et durée

05 mars 2022
10:05
05 mars 2022
16:59
06:53:45
05:33:46
01:19:59

Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 5.1

331 m/h
2h04m33s

-352 m/h
1h57m21s

Fréquence cardiaque

58 bpm
176 bpm

93 bpm
28% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:50:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:52.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:06FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:05.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

799 Cal
144 Cal/h

Plus

Affichée 122 fois et téléchargée 3 fois depuis le 05.03.22 20:46
8315880 [Légende]
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