Parcours très difficile à suivre avec un gps, du fait de tous les chemins disponibles.
Actions 3D 31.4 km
+630 m/-616 m
03:37
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Longueur et nombre de points 31.44 km
11011 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
630 m
617 m
58 m
21 m
42 m
Date et durée 13 mars 2023 09:59
13 mars 2023 13:41
03:42:33
03:37:06
00:05:27
Vitesses et denivelés horaires 8.7 km/hDétail »
26 km/hau km 31
315 m/h0h35m28s
-307 m/h0h33m31s
km Temps Vitesse Pause 1 08'10" 7.3 km/h 2 15'04" 4 km/h 3 08'59" 6.7 km/h 4 03'33" 16.9 km/h 5 02'56" 20.5 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 03'51" 15.6 km/h 8 06'10" 9.7 km/h 9 07'20" 8.2 km/h 10 09'56" 6 km/h 02'01" 11 05'13" 11.5 km/h 12 10'46" 5.6 km/h 13 07'51" 7.7 km/h 14 13'02" 4.6 km/h 15 08'21" 7.2 km/h 16 06'09" 9.8 km/h 01'41" 17 05'15" 11.4 km/h 18 06'53" 8.7 km/h 01'45" 19 06'51" 8.8 km/h 20 07'08" 8.4 km/h 21 08'41" 6.9 km/h 22 10'15" 5.9 km/h 23 04'36" 13 km/h 24 04'29" 13.4 km/h 25 04'34" 13.1 km/h 26 06'32" 9.2 km/h 27 07'12" 8.3 km/h 28 07'14" 8.3 km/h 29 07'32" 8 km/h 30 05'42" 10.5 km/h 31 02'39" 22.7 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
175 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:11:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:23 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:04 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:35.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Plus Affichée 145 fois et téléchargée 18 fois depuis le 13.03.23 13:43
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