Difficulté : moyenne
Longueur : 11 km
Durée : 3 h
Actions 3D
10.6 km

+209 m/-210 m

02:39
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Longueur et nombre de points

10.61 km

1017 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

209 m

211 m

197 m

67 m

114 m
Date et durée

02 avril 2015
13:50

02 avril 2015
16:53

03:02:38

02:39:58

00:22:40
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 10.5

234 m/h
0h43m38s

-288 m/h
0h30m58s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'21" | 4.9 km/h | |
| 2 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 3 | 14'11" | 4.2 km/h | 02'45" |
| 4 | 18'15" | 3.3 km/h | 12'59" |
| 5 | 20'18" | 3 km/h | |
| 6 | 17'35" | 3.4 km/h | 02'38" |
| 7 | 13'30" | 4.4 km/h | |
| 8 | 14'30" | 4.1 km/h | |
| 9 | 12'03" | 5 km/h | 02'53" |
| 10 | 16'01" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

291 Cal
109 Cal/h
Plus

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KME
13.4 kilomètres effort
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