Départ Eglise st Vincent , direction la Vallée de Gouédic . traverser le Légué . Gagner le chemin côté droit de l'entrée du port du Légué . Passer au pied des Cabanons , Monter jusqu'à la Tour de Cesson , retour par le Légué en passant par la ligne SNCF, le chemin à gauche de la station d'épuration puis retour au point de départ en passant par la Vallée .
Actions 14 km
+271 m/-270 m
02:45
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Longueur et nombre de points
13.67 km
1660 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
270 m
270 m
94 m
-7 m
34 m
Date et durée
18 janvier 2019
09:11
18 janvier 2019
12:09
02:58:46
02:50:52
00:07:54
Vitesses et denivelés horaires
4.8 km/h
Détail »
6.7 km/h
au km 0.3
298 m/h
0h36m09s
-279 m/h
0h43m01s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'28" | 5.7 km/h | 02'24" |
2 | 11'08" | 5.4 km/h | |
3 | 10'17" | 5.8 km/h | |
4 | 10'57" | 5.5 km/h | |
5 | 11'04" | 5.4 km/h | |
6 | 10'26" | 5.8 km/h | |
7 | 17'53" | 3.4 km/h | |
8 | 15'34" | 3.9 km/h | |
9 | 14'03" | 4.3 km/h | 02'59" |
10 | 13'31" | 4.4 km/h | |
11 | 11'23" | 5.3 km/h | |
12 | 11'49" | 5.1 km/h | |
13 | 11'23" | 5.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
426 Cal
150 Cal/h
Plus
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