GGSS le 05.11.2023Rando animée par Gilles P.
Avec visite guidée l 'abbaye de Royaumont
Actions 3D
21.1 km

+116 m/-110 m

04:54
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Longueur et nombre de points

21.09 km

816 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

115 m

111 m

89 m

29 m

50 m
Date et durée

05 novembre 2023
09:38

05 novembre 2023
17:24

07:45:53

04:54:26

02:51:27
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

9.4 km/h
au km 20.8

187 m/h
0h21m50s

-220 m/h
0h17m16s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'30" | 4.4 km/h | 03'36" |
| 2 | 12'06" | 5 km/h | |
| 3 | 17'43" | 3.4 km/h | 03'10" |
| 4 | 12'29" | 4.8 km/h | 04'22" |
| 5 | 12'57" | 4.6 km/h | 08'19" |
| 6 | 12'41" | 4.7 km/h | |
| 7 | 12'39" | 4.7 km/h | |
| 8 | 12'42" | 4.7 km/h | |
| 9 | 15'32" | 3.9 km/h | |
| 10 | 15'49" | 3.8 km/h | |
| 11 | 12'21" | 4.9 km/h | 43'00" |
| 12 | 13'30" | 4.4 km/h | |
| 13 | 21'53" | 2.7 km/h | 105'58" |
| 14 | 11'29" | 5.2 km/h | |
| 15 | 12'01" | 5 km/h | |
| 16 | 11'24" | 5.3 km/h | |
| 17 | 15'49" | 3.8 km/h | 03'02" |
| 18 | 12'45" | 4.7 km/h | |
| 19 | 13'22" | 4.5 km/h | |
| 20 | 14'24" | 4.2 km/h | |
| 21 | 16'00" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

366 Cal
74 Cal/h
Plus

Affichée 137 fois et téléchargée 5 fois depuis le 09.11.23 17:55
KME
22.6 kilomètres effort
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