Randonnée effectuée le 1er février 2017.
L'indice IBP d'effort est de 35, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 26 et 50 correspond au niveau 2 qualifié de "ASSEZ FACILE". La randonnée pédestre présente peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et petites randonnées.
Actions 11 km
+137 m/-143 m
02:30
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Longueur et nombre de points
11.45 km
770 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
137 m
144 m
259 m
207 m
232 m
Date et durée
01 février 2017
09:03
01 février 2017
11:50
02:47:43
02:31:03
00:16:40
Vitesses et denivelés horaires
4.5 km/h
Détail »
5.8 km/h
au km 6.8
186 m/h
0h27m32s
-215 m/h
0h25m49s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'10" | 4.9 km/h | |
2 | 12'06" | 5 km/h | |
3 | 12'02" | 5 km/h | 05'08" |
4 | 16'19" | 3.7 km/h | 04'32" |
5 | 18'37" | 3.2 km/h | |
6 | 11'06" | 5.4 km/h | 03'01" |
7 | 11'08" | 5.4 km/h | |
8 | 11'10" | 5.4 km/h | 03'59" |
9 | 13'12" | 4.5 km/h | |
10 | 12'01" | 5 km/h | |
11 | 15'14" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
268 Cal
106 Cal/h
Plus
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