Actions 3D 76.5 km
+388 m/-392 m
03:38
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Longueur et nombre de points 76.46 km
593 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
388 m
393 m
138 m
3 m
50 m
Date et durée 02 octobre 2016
02 octobre 2016
03:38:50
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
436.9 km/hau km 63.9
833 m/h0h12m13s
-917 m/h0h10m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'46" 15.9 km/h 2 02'45" 21.8 km/h 3 02'49" 21.3 km/h 4 02'40" 22.6 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 03'08" 19.1 km/h 7 02'48" 21.4 km/h 8 03'21" 17.9 km/h 9 02'44" 21.9 km/h 10 02'58" 20.2 km/h 11 04'42" 12.8 km/h 12 04'03" 14.8 km/h 13 02'24" 24.9 km/h 14 03'30" 17.1 km/h 15 04'34" 13.2 km/h 16 03'18" 18.2 km/h 17 02'50" 21.1 km/h 18 03'02" 19.8 km/h 19 02'22" 25.4 km/h 20 03'33" 16.9 km/h 21 02'54" 20.6 km/h 22 04'11" 14.4 km/h 23 02'52" 20.9 km/h 24 02'46" 21.6 km/h 25 07'28" 8 km/h 26 02'54" 20.7 km/h 27 02'57" 20.3 km/h 28 02'23" 25.3 km/h 29 03'16" 18.4 km/h 30 02'37" 22.9 km/h 31 02'59" 20.1 km/h 32 03'05" 19.5 km/h 33 02'59" 20.1 km/h 34 02'37" 22.9 km/h 35 02'52" 21 km/h 36 02'51" 21 km/h 37 02'25" 24.7 km/h 38 03'11" 18.9 km/h 39 04'01" 15 km/h 40 07'24" 8.1 km/h 41 02'17" 26.3 km/h 42 01'58" 30.4 km/h 43 05'16" 11.4 km/h 44 02'30" 24 km/h 45 02'13" 27 km/h 46 01'54" 31.5 km/h 47 02'10" 27.7 km/h 48 01'59" 30.3 km/h 49 02'44" 21.9 km/h 50 02'49" 21.3 km/h 51 02'23" 25.3 km/h 52 01'31" 39.4 km/h 53 01'43" 34.9 km/h 54 02'23" 25.2 km/h 55 02'38" 22.8 km/h 56 02'13" 27 km/h 57 02'33" 23.5 km/h 58 02'22" 25.3 km/h 59 02'05" 28.9 km/h 60 02'19" 25.9 km/h 61 02'04" 29 km/h 62 02'25" 24.9 km/h 63 00'52" 69.5 km/h 64 00'08" 436.9 km/h 65 01'27" 41.5 km/h 66 01'24" 42.7 km/h 67 06'39" 9 km/h 68 01'51" 32.6 km/h 69 03'24" 17.7 km/h 70 02'58" 20.3 km/h 71 02'38" 22.8 km/h 72 02'09" 27.9 km/h 73 02'44" 22 km/h 74 02'18" 26.1 km/h 75 01'46" 33.8 km/h 76 02'18" 26 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
161 bpm
123 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:36:36 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:41 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:50 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:40 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:11 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 175 Watts3h38m50s
2202 Cal604 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:31 50 - 99 w 00:46:35 100 - 149 w 00:59:02 150 - 199 w 00:29:52 200 - 249 w 00:16:03 250 - 299 w 00:04:56 300 - 349 w 00:03:52 + 350 w 00:03:51
Puissances max fournies 1700w 3400w 5100w 6800w 8500w w 30s 10174 watts 1m 9743 watts 2m 6931 watts 5m 2931 watts 10m 1644 watts 20m 897 watts 40m 524 watts 1h 395 watts
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