batons+ le 24.11.2016

Nordiq'en marche 2015 (Marche Nordique)

Télécharger Un beau parcours très varié de 28 kms depuis St Etienne les Orgues. Au niveau de Lardier il est possible de raccourcir le parcours de 3Kms en prenant directement à gauche sans entrer dans le village,Retour à St Etienne en passant par Ongles. En partant de Lardier possibilité de faire une boucle Lardier Ongles de 15Kms seulement .

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Longueur et nombre de points

29.78 km
4646 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1545 m
1350 m
940 m
230 m
746 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route à 20km/h sur du plat = IDE1
Marche
IDE72

Date et durée

26 septembre 2015
10:28
26 septembre 2015
16:35
06h06m58s
5h29m10s
00h37m48s

Vitesse et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

662 m/h
1h53m28s

-478 m/h
2h10m21s

Dépense calorique

1152 Kcal
5h29m10s

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