Boucle de 10.2 Km au nord de RIEUMES. depart Eglise de l'Ormette
Détours par l'extrémité de la forêt de LAHAGE et retour par bordure du lac de l'Espérès.
Actions 10 km
+76 m/-75 m
02:00
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Longueur et nombre de points
10.19 km
168 pts
2 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
75 m
76 m
289 m
244 m
266 m
Date et durée
23 février 2020
18:30
23 février 2020
20:33
02:02:48
Vitesses et denivelés horaires
5 km/h
Détail »
5 km/h
au km 0.4
222 m/h
0h12m58s
-302 m/h
0h10m41s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'03" | 5 km/h | |
2 | 12'01" | 5 km/h | |
3 | 12'01" | 5 km/h | |
4 | 12'01" | 5 km/h | |
5 | 12'02" | 5 km/h | |
6 | 12'06" | 5 km/h | |
7 | 11'59" | 5 km/h | |
8 | 12'04" | 5 km/h | |
9 | 12'00" | 5 km/h | |
10 | 12'12" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
224 Cal
109 Cal/h
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